天气渐冷，糖尿病患者注意：早上宁可吃包子，也别轻易吃5种早餐
29天前天气一冷，很多人的早餐习惯就会发生变化。糖尿病患者尤其要小心，早上吃什么，直接决定着一天的血糖波动。 有人觉得早上只要吃点清淡的东西就没事，殊不知，有些看似健康或者常见的早餐，其实对血糖控制非常不利。 …
广东人如何认识白粥的营养价值？
4个月前在广东，夏天吃白粥，是一种深入人心的饮食习惯。尤其是天气特别炎热的时候，暑气蒸腾，人们的胃口也会受到影响，变得食欲不振。 此时，广东妈妈最常挂在嘴边的便是“肚唔舒服？食碗白粥啦！”简简单单的一句话，道 …
喝白粥养胃反而胃食管反流？拯救“胃酸胃胀”，吃这3样更靠谱！
4个月前有人胃胀胃酸了就喝白粥，喝了觉得舒服，也有医生说清淡点儿没错。 可最近几年越来越多胃食管反流的患者查出来后，反问一句：“咋越喝粥越烧心？” 不少人天天一碗白粥当主食，一年下来酸水冒得更勤，饭后反胃次数 …
上了年纪不要省，早餐常吃这6道做法，比馒头白粥强，营养又健康
5个月前上了年纪的早餐，真的不能随便对付？当然不能！总有人觉得，馒头白粥顺口又好消化，对付一口就行。可您知道吗？吃久了，腿脚容易发软，爬个楼梯都喘，免疫力也跟着降。为啥？因为营养太单一啊！馒头白粥主要是碳水， …
真心建议：咸鸭蛋不要多吃
1年前一枚壳子淡青色的咸鸭蛋，是许多人、特别是南方人心中的白月光。 在外旅游到了第三天，吃腻了大鱼大肉、鲜香辛辣，就会很希望返璞归真一把：就着咸鸭蛋，简简单单喝下一碗白粥。 瞬间就是回家的感觉～～～ 图片来 …
哪怕孤独，也不要和无趣的人在一起
1年前切得极薄的冬笋片，与白粥同煮，是秋日清晨最清爽怡人的早餐。 笋的鲜甜与粥的软糯滑香融为一体，并不会让人惊艳，而是让人心头一暖一软，无味之后的至味，是让人瞬间被抚慰到的柔软，是让人肠胃霎那间喜悦安定后的 …