睡得不对，运动白费！90%的人锻炼半天没效果的原因找到了
2个月前为什么很多人健身房里挥汗如雨、跑步跑到精疲力竭，锻炼效果却微乎其微？尤其是很多人只知道咬牙坚持“管住嘴，迈开腿”，身材依然停滞不前？这里大多数都忽略了一个很重要的细节——睡眠！ 如今越来越多的研究发现 …
努力真是没有白费的？网友：真正毁掉人生的是自己
3个月前这经历光看着就不简单 不躺平悲天跄地，努力奋斗的人终究不会差 很多人认为的努力就是去饭店打工 她的努力真是没有白费 起码要努力，不努力连被看到的机会都没有。 太厉害了！佩服 你这也不无道理，努力的方向 …
