内家拳无极八桩法是八卦掌秘不传的桩功，主要练人身体的松沉，八个桩每一个桩都是对身体内里的极致开发是内家拳必修修之根基。八桩主要有以下几点： 培养身体基本能力：无极八桩法可培养人体外在的协调、拧转能力以 …
