睡够八小时还是巨累！多半是因为这一个字：
3个月前碎。 现代人，睡得真的太稀碎了。 图片来源：网络 赶紧爬起来准备睡觉，满打满算睡他个 8 小时，时间够了，但醒来怎么还是巨累？ 打开睡眠监测 app，发现自己原来睡得稀碎，频繁监测到清醒时间，深度睡 …
不要迷信“八小时睡眠理论了”每个年龄阶段睡眠时间要求都不同
1年前睡觉真的是时间越长越健康吗？“八小时睡眠理论”深入人心那我们每天一定要睡够八小时吗？国际公认的不同年龄段睡眠时间表告诉你不同年龄段应该睡多久 60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 老年人应在每晚12 …
“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，最长寿睡眠时间是多少？
1年前深海不如你 2024-10-10 16:10 导语 李老师是一位老年大学的教师，他徐徐走进教室，在黑板上写下了“八小时睡眠论”五个大字，最后向学生们提出了一个问题:“你们们觉得，每天睡八小时会更健康吗 …