1977年出版的八段锦，跟现在练得有点不一样
7个月前实况 实况 实况 实况 实况 实况 真的强烈建议大家一定要去练八段锦每天早上来一遍，微微的出汗长期坚持会有意想不到的效果当然一定要配合呼吸，细节要做到位如果可以再配合站桩更好，补阳气（气血）太快了如果 …
幸福：1977年八段锦第2套，一句废话都没有。1977年八段锦第2套，一句废话都没有#八段锦 #居家锻炼
7个月前1977年八段锦第2套，一句废话都没有。1977年八段锦第2套，一句废话都没有#八段锦 #居家锻炼
手把手教您练习八段锦
7个月前84岁的张奶奶每天清晨都会在社区的花园里打一遍八段锦。练习八段锦3年以来，她的腰腿疼痛明显缓解，心肺功能也得到了极大提升。八段锦堪称“站着就能练的养生处方”。今天，我们手把手教您练习这套传统导引术。 …
健康微课堂｜大雪到 呼吸之间 养生之道：八段锦来了
8个月前“藏于精者，春不病温。”——《黄帝内经·金匮真言论》 仲冬已至，寒风凛冽，大自然进入收藏蓄势状态，我们的身体也需要适当的调养和补充。八段锦，这一流传千年的养生智慧，以其柔中带刚的动作和深刻的养生理念成 …
