懒人版八段锦，养生必练，八个动作疏通全身
5个月前懒人版八段锦！每天15分钟轻松实现气血通畅 一些注意事项： 👏早晨7～9点练最佳 👏穿着宽松舒适（类比太极服） 👏必须结合呼吸，基本起吸落呼，第七式略有不同 #传统养生功法[话题]# #一起来养生[话 …
武林秘传——神勇八段锦
5个月前
真本岳飞八段锦（金倜庵）
5个月前
岳武穆古传八段锦（濂浦、铁崖）
5个月前
少林武穆八段锦
5个月前
1977年出版的八段锦，跟现在练得有点不一样
6个月前实况 实况 实况 实况 实况 实况 真的强烈建议大家一定要去练八段锦每天早上来一遍，微微的出汗长期坚持会有意想不到的效果当然一定要配合呼吸，细节要做到位如果可以再配合站桩更好，补阳气（气血）太快了如果 …
