在家站着就能把乳腺癌副作用消灭了！该怎么站，听她们怎么说……
6个月前觅友问 前几天，和我一起练八段锦的病友跟我说，练习八段锦前最好先站桩，这样康复的效果会更好。站桩不就是站着吗？有那么神吗？ 01 站桩只是站着？NO！ 站桩不只是简简单单站着，需要用脚稳稳扎根 …
健身气功“八段锦”图文全解
6个月前健身气功八段锦是中国古代流传至今的一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，已有八百多年历史，以动作舒展优美、调和气血、强身祛病为特点，分为八个段落，故称“八段锦”。 “八段锦”功法特点与健康功能： …
中医私下都在练！八段锦“禁忌与真相”！
6个月前
锦缎上的千年呼吸：八段锦的生命韵律，解锁古人的长寿秘诀！
7个月前晨光刚给云层镶上金边，公园角落已有人影舒展。他们抬手如揽明月，俯身似拾星辰，一招一式仿若与天地共舞。 这便是八段锦，一幅流动千年的养生画卷，柔软却蕴含力量，朴素中藏着无尽深邃。八段锦的故事，要从北宋的 …
【气功习练】健身气功·八段锦的源流及习练方法
7个月前八段锦，以其简单的动作、便捷的练习方式及在疾病预防康复中的独特价值，已成为各年龄段人群的锻炼新宠。那么，您是否真正了解八段锦的深厚底蕴？如何掌握其正确的练习方法？接下来，小编将逐一为您揭晓答案~ 源流 …
懒人版八段锦，养生必练，八个动作疏通全身
7个月前懒人版八段锦！每天15分钟轻松实现气血通畅 一些注意事项： 👏早晨7～9点练最佳 👏穿着宽松舒适（类比太极服） 👏必须结合呼吸，基本起吸落呼，第七式略有不同 #传统养生功法[话题]# #一起来养生[话 …