小暑前后多喝这碗蒸汤，简单营养去暑又降火，特别适合熬夜人群
5个月前小暑将至，暑气渐盛，空气里弥漫着黏腻的燥热感。此时人体易受湿热侵袭，出现口干舌燥、心烦失眠、咽喉肿痛等症状，尤其是长期熬夜的人群，本就肝火旺盛，加上季节交替，更易耗气伤阴。此时若能喝上一碗清润甘甜的蒸 …
马驹小食客：重度眼袋！！教会一个是一个！！
5个月前重度眼袋！！教会一个是一个！！提起眼袋大家肯定都不陌生，尤其是打工族和经常熬夜打游戏追剧的姐妹们！而我，也是深受眼袋困扰的一位之前仗着自己年轻，不注意护肤又熬夜，时间一久眼袋重的跟个熊猫一样，也是偶然 …
为何熬夜习惯难改？只因夜晚才能揭开伪装找回自我！
6个月前为何说熬夜的本质竟是寻找真实自己，背后藏着什么原因？在每个夜幕降临后，不少人总会陷入一种矛盾的挣扎：明知熬夜有害健康，却依旧难以自控地沉浸其中，仿佛夜晚藏着一种难以言喻的魔力，让人难以割舍。其实，熬夜 …
1味药，清肝毒养肝，熬夜党、酒蒙子必看，帮你养出“黄金肝”
6个月前凌晨两点，城市的灯火还亮着，有人刷着短视频，有人刚从KTV出来，有人刚把最后一份报表发完。肝，却在悄悄“熬夜”。它不吭声，一直帮你过滤酒精、排毒、调节代谢，像个任劳任怨的老黄牛。 但时间久了，它也憋不 …
中医养生经验39
6个月前唐容川据《素问·咳论》“久咳不已，则三焦受之，三焦咳状，咳而腹满，不欲食饮”的经文记载，认识到三焦咳嗽具有三大特征： 一是久咳不止，迁延不愈； 二是咳而伴有腹满纳差之脾胃症状； 三是具有外寒内热、气机 …
抑郁症恢复期，停止做这5件事情！
6个月前抑郁症好转的过程中，因为大脑神经受损，恢复起来自然是一个漫长地过程，与此同时，在抑郁症期间，有5件事情，需要从你的思维中进行删减、克制。删减克制是给自己创造一个轻松的氛围和有利于恢复的良好环境。 一、 …
2块钱不到的养脾胃方，喝了半个月，脸色白净透亮润爆啦
6个月前年轻的时候我一直不太相信老一辈人说的土办法，食材简单，没有科学根据，时间还长。 直到这次真正受益了，让我觉得老祖宗是有真智慧的，一碗小米油，比我上千块的面霜还滋润。 事情是这样的，我因为常年熬夜，脸蛋 …
让你保持健康、延长寿命的3个好习惯
6个月前如今的人，总是拼命挣钱，不惜以透支身体健康为代价，然而，随着年纪增长，各种亚健康疾病、心血管疾病的出现，你会知道，拥有健康才是一个人的最终追求。 健康是第一，没有了健康，你拥有再多也是徒劳。即使你再有 …
![太极本草：经常熬夜的人多做这十件事[给力]](https://www.fanshouji.com/wp-content/uploads/2025/07/150484.png)
掌控睡眠的人，才能掌控人生——读《我们为什么要睡觉》后的觉醒与行动
6个月前原创 东渡读书 东渡读书 2025年04月07日 06:30 江西 《我们为什么要睡觉》（Why We Sleep）是英国神经科学家马修·沃克的科普力作，中文版由北京联合出版公司2021年推出。 书中 …