研究建议：早餐吃两倍，不到一周，你就会发现这个好处！
2个月前在快节奏的现代生活中，熬夜、作息颠倒似乎成了不少人的“常态”。 但你可曾想过，当体内的生物钟，那个精密协调我们昼夜节律的“时钟”被扰乱时，身体会付出怎样的代价？ 此前曾发表的《A minimal mo …
现代人必备！8款中医推荐养生花茶 | 酱好用 | 爱思莉 | 就酱YOUNG
2个月前文章目录 显示 熬夜元气茶 养颜茶 减脂茶 暖宫茶 祛痘茶 补肾茶 舒压茶 安神茶 现代生活节奏快、压力大，很多人习惯熬夜、饮食不规律、精神紧张，时间一久，气色变差、容易疲惫、体质也越来越弱😣 想要养 …
夏季养心脏就是养命，打工人快码住
3个月前夏天天儿热，人容易躁，心脏其实也挺受累的。 咱们打工人天天忙得脚不沾地，有时候熬夜、吃外卖，心脏早就悄悄扛着压力了。 其实啊，夏天把心脏护好了，身体才能结实，这可不是小事儿，得上心。 说到底，养心脏也 …
昏迷！抽搐！脊椎里插钢针，一切都只是因为熬夜？
3个月前编者导语 人之所以坚持做一件明知道不好的事情，无非有两个原因：一个是他们认为自己会幸运的躲过那些可怕的后果，另一个是还没有痛过，不知道害怕。 今天这个故事的主人公与很多人一样，每天熬夜到很晚，但是他没 …
研究发现：最伤心脏行为，不是剧烈运动！而是频繁去做这4件事
3个月前“我退休后喜欢晨跑，但最近常胸闷气短，我朋友说剧烈运动心脏吃不消，我却觉得更不舒服的是那些没那么显眼的日常习惯。” 提问者是一位60岁退休邮递员，每天走上万步却仍频频感觉“干到心口”。 他身上发生的变 …
越夜越精神，天亮睡不着？
3个月前你不是失眠，是“阴阳”颠倒了！ 熬夜伤阴型失眠的症状，你是不是也在透支自己的“睡眠本钱”？晚上不困： 一到晚上11点后反而精神抖擞，玩手机、看剧停不下来。早上不起： 凌晨三四点才勉强睡着，早上怎么也起 …
步韵秦一珠老师《初夏惊晨》
3个月前倪郁 独坐窗前闻五更，如痴如梦听鸡鸣。搜肠刮肚觅佳句，落笔惊风纸上萦。 2024.05 秦一珠原玉： 初夏惊晨秦一珠窗外叽喳闹五更，欢如百鸟奏晨鸣。梦中半醒疑天籁，催得新诗枕上萦。 夜深人静，只有我和 …
当身体发出“虚假信号”：熬夜不困与脉虚不疲的健康警示
3个月前凌晨三点，有人在游戏世界里激战正酣，有人在短视频的信息流中流连忘返，他们脸上毫无倦容，甚至比白天更显亢奋。与此同时，中医诊室里，一位脉象浮细、气血亏虚的患者却坚称”我精力好得很” …
健身，请停止这几个无卵用行为
3个月前健身，请停止这几个无卵用行为，否则你相当于在浪费时间，无法练出理想的身材，甚至还可能出现受伤风险。 第一个行为：熬夜后，强迫自己早起健身 明明熬夜到两三点，却逼迫自己早起锻炼，这样无疑是在透支身体健康 …
