晚睡1小时惨了！10年研究表明：高学历人群熬夜“降智”更狠
2个月前熬夜，正在悄悄偷走你的智商！ 国外一个研究团队，用 2.3 万人、整整10 年跨度的时间，搞了一个实验。 每个人在研究开头测一次，10 年后再测一次，对比两次分数的变化，答案一目了然：睡得越晚，分数掉 …
由于我坚持吃“蒸苹果水”，导致脸蛋越来越红润透亮
2个月前大家好，我是朱朱，90后广东人，在四川婆婆的辣椒罐和妈妈的汤煲之间找平衡。记录让全家抢饭碗的家常菜。 周末跟公司的同事阿雅约了一块逛街买衣服，阿雅刚毕业没多久，还是个二十出头的小姑娘。 结果试衣服的时 …
练肌肉，做到3个禁，2个坚持，花最短时间、增长更多肌肉
2个月前练肌肉，做到3个禁，2个坚持，让你花最短时间、增长更多肌肉： ❌ 增肌必知的 3 个「禁止」行为 1️⃣ 禁止熬夜健身 熬夜的人会发现第二天起床精力状态差，撸铁训练的时候力量表现力也会比较差，这是因为 …
40 岁企业家的离世给我们的警醒
3个月前昨天晚上刷微信时，又看到一位企业家突然离世，挺惋惜的。他叫赵晗，是云海肴的创始人。我曾经去过他们的店，品尝过特色菜“汽锅鸡”，让我印象深刻，那是一道典型的美味又健康的菜肴。 据说他离世的原因是心脏病引 …
熬夜
3个月前
每天睡够8小时，可能比天天跑5公里更重要
3个月前为了有个好身体，很多人养成了运动健身的好习惯。朋友圈长期都有很多运动打卡记录，有的人甚至能够坚持每天跑个5公里、10公里。 然而，相比于运动，良好的睡眠可能更加重要。 不知道你们有没有这样的经历：为了 …
身体有问题，生活中的习惯，息息相关
3个月前【四神汤浓郁醇香匠心工艺特别添加鸡内金薏苡仁】铁棍山药健脾养胃，茯苓祛湿宁心，莲子益肾固精，芡实补脾止泄，薏苡仁利水消肿，鸡内金健胃消食，全方共奏健脾和胃、祛湿止泻、补肾固精之效，适合脾胃虚弱、湿盛泄 …
心梗去世的人越来越多？医生严肃强调：宁可打打牌，也别做这5事
3个月前“我邻居才五十岁，平时身体也没大病，怎么突然就心梗去世了？”一位中年职工在茶余饭后说出这句话。他语气里带着不可置信，但事实就摆在眼前，没有任何预兆，一个人就这样没了。 心梗不是凭空而来，它往往和生活中 …
别再用“报复性熬夜”假装自由！关于睡眠，你必须知道的3个真相
3个月前夜已经很深了，整个世界都已沉寂。 你终于结束了一天的忙碌，瘫在床上，指尖无意识地在手机屏幕上划过。短视频、社交动态、未读的文章……你明知该睡了，却迟迟不愿放下。 这似乎是独属于你的一段“自由”时光。没 …
医生告诫：最能加重脑梗的行为，不是熬夜！而是频繁的去做这几事
3个月前打开今日头条查看图片详情 很多人一提起脑梗，第一反应就是“别熬夜”。熬夜确实不好，这一点大家都知道，但真说到最能让脑梗恶化的，那可不是熬夜，而是另外几样看起来不起眼、但却特别“阴险”的习惯。 人年纪一 …