姑苏纪事：明代苏州人的夜生活，藏着3种风雅玩法
14天前提到“熬夜”，总有人觉得是现代人的专属，刷手机、泡酒吧、逛夜市，花样百出。可你知道吗？早在明代，苏州地区的古人就把“熬夜游玩”玩出了极致花样，从全民狂欢的节庆夜游，到烟火气满溢的夜市消费，再到香火缭绕 …
男人2大“损阳”行为要节制，常吃3种“补阳剂”，精力旺体力足
17天前男人的阳气就是人体那股子推动气血运行、维持体温、抵御外邪的根本动力。尤其对男人来说，阳气足了，腰杆硬朗，干活有劲儿，抵抗力也强；要是亏了，动不动就腰膝酸软、手脚冰凉，小毛病接二连三。四十岁往上，更得留 …
显年轻的18个习惯，坚持一半给自己点赞
20天前年龄是次要的，看起来像多少岁才是重点。 早睡，运动，护肤，防晒，有事可做，热爱生活，保持好心情，人就会显年轻。 打开今日头条查看图片详情 1、不要熬夜，睡好觉是最简单的养生。 早睡+睡好+睡饱，首先不 …
别不信，熬夜后，身体真的会巨臭
22天前
几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点，很多人错了
1个月前近年来，熬夜已经变成了现代生活中的一种常见现象，特别是在年轻人中更为普遍。 由于生活节奏加快、工作压力增大，再加上电子产品的频繁使用，使得很多人难以改掉熬夜到深夜的习惯。 几点睡觉算是熬夜？研究发现： …
今日重阳节，不懂规矩要吃亏，一定这样做，为家人收藏！
1个月前中医讲：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。” 这句古训点透了四季养生的精髓：顺应天时，方能护持康健。 今日重阳，九月初九，日月并阳、两九相重，既是象征 “久久长寿” 的吉祥之日，也是深秋转寒的分界点。 …
熬夜伤脑，学历越高越危险！研究发现：睡眠少于7小时“黄金时长”，心血管疾病风险飙升……
1个月前是不是不少“夜猫子“都有这样的”仪式感”：刷屏到零点觉得还早，愣是磨到两三点才心甘情愿睡觉。好像熬夜就是偷偷从时间那儿薅羊毛，把24小时硬生生拉长到25小时、26小时，用来玩游戏、追剧、刷手机，才算真 …
🖤黑色入肾！《本草纲目》认证的养肾好物，7种搭配喝出好状态！
1个月前🖤谁懂啊！原来《本草纲目》早就把黑豆的好处说透了：“黑豆入肾多，故消胀、下气、活血解毒”！作为性价比超高的养肾食材，黑豆搭配不同食材，还能针对性解决各种 …
熬夜会上瘾，想要戒掉熬夜，其实很简单
2个月前凌晨一两点，还能看到好友分享的消息，感觉她几乎天天都在熬夜。 询问之后才知道，最近这半个月，她确实没有睡过早觉。用她的话说：熬夜会上瘾，好像身体已经适应了这个习惯，晚上怎么都睡不着。 好友表示，熬夜让 …
入秋后！4款养肝豆浆，喝出透亮肌，熬夜党告别爆痘眼干
2个月前入秋之后，昼夜温差一拉大，熬夜的“副作用”好像都变本加厉了。前阵子追《地球超新鲜》，被李乃文老师的魔性表现笑到凌晨，转头隔天起来照镜子，脸颊爆痘、眼干发痒，再啃个辣翅解馋，简直是把“爆肝”写在了脸上。 …