80岁奶奶告诉我，想要冬天睡眠好，多吃这4样，入睡特别快，一觉睡到大天亮！
22天前冬天天气寒冷，尤其是在南方，没有暖气，特别湿冷，不少人晚上睡觉时容易手脚冰凉，怎么都捂不热，导致很难睡着。 我家隔壁有一位80多岁的老奶奶，面色红润，精神矍铄，有次和她聊天，问她晚上睡不睡得好，她说好 …
多吃这个 “皇帝菜”，养肝安神，利肠通便，特别适合中老年
1个月前天气一凉，嗓子干、便秘、晚上睡不好的人就开始多了起来。其实，这些看似不同的小毛病，大部分都和肝气不舒、津液不足有关 秋冬之交，是肝血容易亏、脾胃运化变慢的季节，这个时候吃得清、养得柔，比一味进补更关键 …
入睡难疏肝，睡不着泻火，容易醒调脾，睡不沉补肾，爱做梦养心，5个经典中成药，助您一觉到天亮
5个月前入睡难疏肝，睡不着泻火，容易醒调脾，睡不沉补肾，爱做梦养心，5个经典中成药，助您一觉到天亮1、解郁安神颗粒（舒肝解郁，安神定志）原因：肝气郁滞，气机不畅，阴阳失调，阳不入阴，则入睡困难2、泻肝安神丸（ …
养肝特别猛的2味药，泡水喝！养肝健脾，滋阴补血，止汗，治失眠
5个月前养肝之法，除了调和肝气之外，重在滋养肝血、肝阴。在众多中药材中，有2味药，其养肝阴血之力尤为突出，且药性平和，它们就是：酸枣仁、白芍。 酸枣仁，《神农本草经》谓其“主惊悸，安五脏，补中益肝气”，归肝、 …
养血安神片的三个新用：改善贫血，抗抑郁焦虑，缓解更年期综合症
6个月前养血安神片是一味十分常用的中成药，长久以来，它在改善失眠、心悸等病症方面备受认可。随着医学研究的深入与临床实践的拓展，养血安神片正逐渐掀开神秘面纱，展露其在改善贫血、抗击抑郁焦虑以及缓解更年期综合症这 …
【干货】名老中医-王富春，创立“镇静安神法”治失眠-针灸临证要诀总结（收藏）
7个月前本篇将要为大家介绍的是长春中医药大学的王富春教授，创立的“镇静安神针法”治失眠。 王富春教授治学严谨，学验俱丰，在针灸治疗常见病、疑难病等方面有着丰富的临床经验，以其独创的“镇静安神针法”为主治疗失眠 …
4月，遇见这“安神菜”使劲吃！一助眠，二清热，三利五脏，四补血，遍地都是
7个月前苜蓿又名草头、金花菜、秧草，是春天应时野菜，嫩茎叶可食。苜蓿不仅富含膳食纤维，而且含糖量低，是健康饮食之佳选。 中医认为，苜蓿味苦、甘，性凉，具有清热化痰、补血安神、利湿、排石通淋之功效，常用于湿热黄 …
翻手为药覆手毒——朱砂有毒？合理配伍就是特效药
9个月前朱砂首载于《神农本草经》,可清心镇惊、安神、明目、解毒，故后世多治炼服食。但因其含有重金属汞，药用的安全性备受争议。至金元时期，已有医家提出朱砂“有毒”。明清时期，随着炮制方法日益改进和人们对朱砂的认 …
秒懂 它是水果中的黄芪!养血安神,现在就开始吃~
9个月前龙眼，又称桂圆，是我们日常生活中常见的水果，但很多人不知道，它不仅口感甘甜，而且全身都是宝。龙眼果肉能够补脾益胃，果核可以理气止痛，而果壳更是具有收敛的功效。中医认为，龙眼味甘，性温，无毒，是滋补佳品 …