秋天的湿邪像团黏糊糊的浆糊，裹着你的骨头、缠着你的肠胃——明明没干重活，却累得像跑了马拉松，腿像灌了铅；吃口饭就胀得肚子圆，打嗝都带着酸味儿；大便黏在马桶上冲三遍，连屁股都擦不干净；脸像泡了水的面包，松垮垮的没气色，连同事都问“你最近是不是没睡好？”
别让湿邪耗光你的元气！菜市场里藏着秋天的“湿毒清道夫”——就是那堆壳像鸡头的小颗粒，剥开来白胖胖的，咬一口粉糯带点甜，老人们叫它“芡实”，年轻人叫它“鸡头米”，比吃保健品管用10倍！
鸡头米是中医眼里的“祛湿圣品”，甘涩的味道像给脾胃装了台“除湿机”，把体内的湿邪吸得干干净净，还能补脾胃、固精气。我妈以前总说“身子沉得像背了袋米”，现在每周吃3次鸡头米，早上跳广场舞都比别人多转两圈，说“吃了这玩意儿，像把湿毒从毛孔里逼出去了，浑身轻得像踩了云”。
最推荐的是南瓜鸡头米羹——南瓜削皮蒸10分钟，打成果泥；鸡头米用清水泡1小时，煮5分钟过凉水（去土腥味）；把南瓜泥、鸡头米加冰糖熬5分钟，甜丝丝的像喝了秋天的甘露，连我家小孩都抢着喝，说“比奶茶还好喝”。
除了羹，鸡头米还能玩出花：早上用山药和鸡头米熬粥，暖乎乎的喝下去，胃里像揣了个小太阳，连早上的困意都散了；晚上用莲藕和鸡头米煮汤，清润解腻，连吃火锅都不怕积湿，我同事小张说“现在吃火锅再也不担心第二天肚子胀了”。
我闺蜜以前肚子上的“游泳圈”能绕两圈，大便总黏马桶，吃了半个月鸡头米，现在肚子小了一圈，大便也成型了，拍着肚子说“终于不用蹲厕所半小时了，比减肥药管用100倍”！
现在正是鸡头米大量上市的时候，菜市场里堆得像小山，挑那种壳硬、粒圆的，剥开来白得透亮，别买那种软塌塌的，没味儿。哪怕贵点也要买新鲜的，毕竟身体比钱重要！
秋天吃对鸡头米，不是药却比药灵——湿邪跑了，肩膀不酸了，走路有劲儿了，连上班都不犯困，老板都问“你最近是不是吃了什么好东西，精神这么足？”
昨天我去菜市场，卖鸡头米的阿姨说“这玩意儿是秋天的宝，我卖了20年，每年这个时候都有人找着买，说吃了身子轻”。我买了两斤，回家熬了羹，我爸喝了一碗说“嗯，这味儿对，像我小时候吃的，身子都暖了”。
明天就去买鸡头米吧！哪怕剥壳麻烦点，也要给家人做一碗——湿邪离得远了，家人的笑容都比以前亮堂，这个秋天，就要越吃越精神！