接下来就是正文视频了！感谢观看！
下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦！
宿便堆积 10 年有多毒？打开 “排污口”连排 5天黑便，小腹凹进去！
你知道宿便在肚子里堆积10年有多毒吗？咱们可以照照镜子，看看自己的大肚腩，看看暗沉松弛下垂，斑斑点点的脸颊，这些都和体内的宿便有关系。
在民间有这样的一句俗话叫，排便就是排毒，想要身材好，气色好，小腹平坦人年轻。那你就一定要打开身体自带的排污口，每天早晚推一推，连排5天黑便，一身轻松，你也能轻松拥有小蛮腰。
现在大家可以放下手机，跟我一起练习起来。这期要给大家分享的这个推腹的原理是通过外部的运动，带动脾胃的运转，加速肠道的运动，从而达到促排便的目的。
第一步，在进行推腹之前，双手搓热，放到肋下，往中间谭中穴位置推，再往下推至小腹部，重复49遍。
第二步，双手放在双乳下方，往下推至小腹位置。重复49遍。
第三步，我们双手交叠放在肚脐上方一个拳头的位置，沿着肚脐顺时针的打圈49下，
在做这两个手法之前，我们双手要有一定的渗透力，把力量作用到皮下。这样才能有效果。要不然就是白费力气了。
这个散步推揉法为什么这么管用呢？因为它是古法仙人揉腹操的精华，通过简单的锻炼方法，达到促排便的目的。
|