原创爱美食的可喜爱美食的可喜
Hi，我是可喜！！
家人们，其实四月份天气开始后，就是比较忽冷忽热的，气温比较闷，也比较湿，身体上感觉也会比较难受，这个时候就需要多补一补哦
而且可能，时不时会跟着身体免疫力低下！身体不舒服的朋友们，可以通过这些食物来补充营养，增强抵抗力，让自己不会那么容易感冒或者其他身体不舒服！！
今日分享这四款都含有“天然的青霉素”！！建议你们春天一定要经常吃，提高免疫力，增强抵抗力，然后在跟疾病说拜拜吧，让自己在春天，不再生病哦
1、四神汤猪肚鸡
这一款，健脾胃，去湿气，又养心安神又助眠的汤
有它就够了哦
经常脾胃差，吃东西吸收不好、晚上睡觉心神不定的、工作压力大的，饮食不稳定伤脾胃的都可以试试这猪肚四神汤哦！！
四神有健脾胃，祛湿，养心安神，助眠，还有丰富的青霉素哦，能让营养吸收得更好，脾胃养好了才能吃嘛嘛香哇
【食材】
猪肚、莲子、芡实、淮山、茯苓！
【做法】
1、四种配料提前浸泡15分钟，清洗干净备用，猪肚用面粉、白醋搓洗干净， 用剪刀剪去多余油脂 猪肚下葱姜、料酒焊水，用刀刮去表面白的在清洗干净 猪肚再设成条状备用！
2、锅中少油 爆香姜片，放入猪肚炒至微黄，再加入滚烫的开水，再加入四种食材，炖煮1.5个小时，出锅前加入适量的盐和鸡精调味即可食用
2、茴香蚕豆
分享这个，一口就沦陷的茴香炒蚕豆！也是春日限定美味哦
宝子们，又到了吃新鲜蚕豆的季节，今天必须给你们安利这道我家每年春天必吃的茴香炒蚕豆，简单快手还鲜掉眉毛！
而且，茴香独特的香气完美融入软糯的蚕豆中，每一口都带着春天独有的清新与活力。
茴香的清香、蚕豆的清甜，含青霉素丰富，组合在一起就是春天该有的味道！
这道菜不仅好吃，还充满春日仪式感，快试一试，把春天吃进碗里哦~
【食材】
新鲜蚕豆、茴香，干辣椒！
【做法】
1、拨好的蚕豆冷水上锅蒸十分钟备用，茴香菜清洗干净，切成段备用，干辣椒切段备用！
2、锅中少油，放花椒，干辣椒段小火爆香，再放入蚕豆，大火炒一分钟，再加入茴香炒至断生，加盐调味，翻炒均匀即可出锅食用
3、口蘑鸡翅
家人们，突然发现，手艺好真的好费米饭！今天做的这一款毛豆香干炒肉末，不仅有味，而且还嘎嘎的下饭
分享这个，做了十几年的毛豆香干炒肉末真的泰香了！每次下班一回家就给自己安排上！
香辣又美味！而且，拌了米饭能吃三大碗记得要多煮点米饭哦～
【食材】
毛豆，香干，肉末，小米辣，蒜末！
【做法】
1、毛豆清洗干净，焯水三分钟，再放入香干焯水30秒，再捞出沥干备用，其他配料清洗干净，切好备用！
2、锅中少油，放入肉末炒至变色，加一勺米酒，饭辣椒和蒜末炒香，在倒入酱汁，煮至浓稠，放毛豆和香干翻炒均匀，撒上葱花即可食用
3、准备一个料汁：两勺生抽，一勺蚝油，半勺老抽，少许糖和盐，半碗清水搅拌均匀备用
家人们！这几款都是富含青霉素的食材哦！也是不错的养身体的食材哦
而且家里老人小孩都可以食用，还有减脂期也可以食用哦！
特别是对脾胃虚弱，气虚免疫力差和身体差劲的人都合适哦，也在春季特别有好处
