大家好，我是中医孙勤国。
生活中被肥胖困扰的人，成因各不相同，比如饮食习惯、运动情况、体质遗传、身体机能变化等，不能简单一概而论。
但是这些年我结合日常坐诊经验，很多肥胖问题都能从肝、脾、肾的功能状态中找到调理方向。
腰部肥胖：多与肝的功能失调有关
腹部肥胖：常与脾的运化能力减弱相关
下肢肥胖：多和肾的水液代谢功能有关。
针对这些情况，通过调理肝、脾、肾，搭配对应的中药方子辅助，能让体重管理更贴合咱们的身体需求。
基于这些调理思路，给大家推荐三个常用的调理方子，它们能从不同角度帮助改善身体状态：
疏肝健脾降脂方
组方：柴胡、白芍、白术、茯苓、山楂、荷叶、陈皮。
柴胡能疏通肝气、缓解郁结，白芍能滋养肝血、柔和肝气，两者搭配能改善肝气郁结的状态；
白术、茯苓能补养脾气、增强脾胃功能；
山楂能帮助消化、促进气血流通，荷叶能清利暑湿、升发阳气；
陈皮能理顺气机、帮助脾胃消化、化解湿浊。
这个方子很适合因为肝气郁结导致腰部肥胖的人，能缓解因情绪不好引起的代谢异常，促进腰部脂肪的代谢，改善腰部粗壮的问题。
健脾祛湿消胀方
组方：苍术、白术、茯苓、泽泻、薏苡仁、厚朴、陈皮、炙甘草。
苍术、白术能补养脾气、祛除湿邪，是改善脾虚湿盛的好手；
茯苓、泽泻能促进水湿排出，帮助身体排出多余的水分；
薏苡仁能补养脾气、渗利水湿，增强祛湿的效果；
厚朴能理顺气机、消除腹胀，陈皮能理顺气机、帮助脾胃消化，缓解腹部胀满的不适。
这个方子适用于脾的运化功能减弱、水湿在体内停留导致腹部肥胖的人，能改善消化不良、腹部胀满、脂肪堆积等问题，减轻身体的沉重感。
温肾利水消肿方
组方：附子、桂枝、白术、茯苓、泽泻、山药、黄芪、杜仲。
附子、桂枝能温暖肾阳，推动水液代谢；
白术、茯苓能补养脾气、促进水湿排出，它们两个同时补养脾和肾；
泽泻能促进水湿排出，帮助排出停留在下肢的水湿；
黄芪能补养正气、升发阳气、消除水肿，杜仲能补养肝肾、强健筋骨。
这个方子适合肾阳不足、水液在体内停留引起下肢肥胖或水肿的人，能改善因肾阳虚弱导致的水液代谢不正常，减轻下肢肿胀、肥胖的问题。
需要特别提醒的是，上面提到的这些调理方子，都是基于不同肥胖类型和典型症状我总结的常用基础方例，所谓辨证论治，不可直接套用。
每个人的体质存在差异，即使是同一部位的肥胖，背后的成因也可能不同，可能还夹杂着其他脏腑的问题或兼证。想健康快速地减重，必须经过专业医师的辨证诊断才行。