微精选

· 突然出现的、持续加重的头晕或头痛，感觉天旋地转，甚至伴有恶心、呕吐。

· 这种头痛往往与往常不同，是一种说不出的“剧烈感”，且休息后无法缓解。

2. 一侧肢体麻木

· 身体一侧（左边或右边）突然感到麻木、无力，比如面部、手臂、手指或腿脚。

· 典型表现为：嘴角不自主地歪斜、手臂平行举起时会不自觉地往下掉、拿不稳杯子、走路不稳向一侧偏斜。

3. 视物不清或视野缺损

· 突然一只眼睛或双眼看东西模糊、重影（一个看成两个），或者视野范围内有一部分好像被黑影遮住了一样。

· 几分钟内可能恢复，但千万别掉以轻心，这是重要的“预警信号”。

4. 频繁打哈欠

· 在睡眠充足的情况下，睡前仍然无法控制地、频繁地打哈欠。

· 这是由于大脑血管开始堵塞，大脑缺血、缺氧，试图通过打哈欠来获取更多氧气。

5. 经常流口水

· 夜间睡觉时，不自觉地流口水，而且总是朝着一侧流。

· 这通常是面部肌肉控制力下降的表现，是轻度面瘫的症状，常与一侧肢体麻木同时出现。

如果出现以上任何一种症状，尤其是多种症状同时出现，请立即进行以下自查：

· 微笑测试（Face）：对着镜子笑一笑，看嘴角是否对称，有无一侧口角歪斜。

· 举手测试（Arm）：双臂平举10秒，看是否有一侧手臂无力下垂。

· 言语测试（Speech）：说一句简单的话，听是否表达清晰。

·立即行动（Time）：上述任何一项异常，都极有可能是脑梗的前兆！

✅ 不要犹豫，不要等待，不要自行服药。

✅ 立即拨打120急救电话，准确告诉接线员您的怀疑和症状。

✅ 在等待救援时，患者平躺，解开衣领，保持呼吸通畅，头部可偏向一侧以防呕吐物窒息。

脑梗虽然凶险，但可防可控。

▶️控制基础疾病：严格监测并控制高血压、高血糖、高血脂（“三高”），遵医嘱服药，切勿自行停药。

▶️健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，减少胆固醇摄入。

▶️戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是脑梗的重要危险因素。

▶️规律运动：每周保持至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳。

▶️定期体检：尤其是40岁以上人群，定期进行颈动脉超声、经颅多普勒（TCD）等检查，评估血管健康状况。

▶️保持良好作息：避免长期熬夜，保持情绪稳定，切忌过度劳累。