很多人觉得失眠就是睡不着，但是其实容易醒，醒的早也是失眠。
普通人通常都是日出时分才慢慢清醒过来，但有些朋友却总是在凌晨三四点钟就自然醒来了，这种情况其实也算是失眠的一种。
如果是早醒的话，那这可能和你的肺有关。
人体内有十二条经络，每个经络在一天中有两个小时最为活跃，这两个小时也被称为“经络的当值时间”。
具体来说，凌晨3到5点这段时间正好是肺经“值班”的时候，如果你在这个时间段感到肺气不足，也就是我们常说的肺气虚弱，那么你就很可能会在这个时候醒来。
怎么办呢？给大家分享一个中成药——黄芪生脉饮。
黄芪生脉饮方组：黄芪、人参、麦冬、五味子
这个方子的核心是黄芪，具有补气的作用。在中医理论中，黄芪是一种常见的补气药，具有提升阳气的作用，对于调理肺经尤其有效。
另外，人参和麦冬在这个方子里起到了相辅相成的作用，共同帮助我们补充气血。
最后，五味子作为方子中的一种特殊药物，它可以增强滋阴生津、收敛固涩的功效，让我们在补气的同时不会感到过于燥热。在中医理论中，酸味的食物有助于促进唾液的分泌，而酸能生津，所以五味子的酸味有助于调节整个方子，使其保持平衡。
当然啦，中药的疗效通常需要一段时间才能显现出来，所以在服用黄芪生脉饮的过程中，大家一定要有足够的耐心，不要期待立刻就能看到效果。
我再给大家分享两个穴位吧，平时多按摩按摩，也有助于睡眠。
当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处。
轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
在第一掌指关节后，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
点揉“鱼际穴”时，拇指要尽量靠近第一掌骨用力，当你发现肺有问题时，这里也会产生强烈的疼痛感。然而，有些人刚开始时并没有什么感觉，只有在疏通了“孔最穴”之后，疼痛感才会逐渐显现出来。
总之，长期在后半夜醒来也是失眠的一种表现，而且如果你还有睡回笼觉的习惯，那就更糟糕了，因为这样会严重消耗我们的阳气。
长此以往，阳气无法得到充分的升发，最终可能会导致阳虚，气虚加上阳虚会对血液造成极大的损耗，气血就会越来越亏损，身体也会因为长期气血不足而引发各种疾病。所以，大家一定要引起足够的重视！
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