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大家好，我是张医生。有很多人啊，失眠啊总是反反复复，吃了药管用，一停药就不行了，那如果你是这样的情况呢，今天这篇文章或许能帮到你

其实啊，张医生想告诉大家的是，不是我们吃的药不对，而是呢，我们少了关键一步，就是穴位。因为失眠的原因主可能是由于我们的气血运行的通道堵了，而穴位则是这些通道中的一个个路口，所以我们在吃药的同时通过刺激或者按摩穴位。把这个路打通了，那我们多年失眠的顽疾自然就痊愈了，今天张医生就给大家介绍四个非常好用的穴位

首先第一个呢，就是我们的神门。神门就在我们的手掌上，小指延伸下来到腕横纹上，在这里我们可以摸到一个凹陷就是神门。那这个穴位我们看这个名字就知道了，是主管我们的神志的，它位于心经上，是心经的体内经脉和体表经脉的交汇点，就像我们的水坝一样，可以对我们体内以及体表的经气呢起到一个调控的作用。那心主藏神，是主管我们睡眠问题的君主，因此当心经的气血通畅以后，失眠的问题就解决了一大半

那第二个穴位就是我们的安眠。安眠呢他不归属于哪一条经，而是一个特效穴。他呢位于我们翳风穴和风池穴连线的中点上。这个穴位除了平时经常被拿来治疗失眠以外呢，他还可以可以治疗头痛，眩晕，耳鸣等神经疾病，平时可以顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖压3分钟，会有意想不到的效果

第三个穴位是内关。这个内关在我们手掌上，腕横纹上2寸的地方。内关在我们的心包经上，心包经的经水呢再次注入体内，由此呢加强我们心外面的这层屏障从而去涵养我们的心神。这个穴位就像是给我们的路面做保养一样，由此我们的气血运行会更通畅，更持久

那第四个穴位就是我们印堂。印堂这个穴位想必大家都知道，那它呢就位于我们的这个眉心正中。印堂这个地方啊，被我们认为是精气元神汇聚的地方，而中医认为精，气，神为我们人体的三宝，因此经常按摩这个穴位啊，就可以刺激我们的神气，不仅可以缓解失眠，还有振奋精神的作用

那上面张医生给大家介绍的这4个穴位呢，大家可以选择在睡眠啊按摩10到15分钟，去通畅我们经络的气血，从而呢缓解这个失眠的问题，那今天的分享到这里就结束了，大家有什么问题可以留下你的疑问，有时间我会给大家统一答复的，那我们下期再见。