微精选

卷一
会慢慢发完整本书
预防季节更迭时易发疾病的最好方法
就是忌口
不要贪口腹之欲
早睡
适当运动
不要贪房中之事
人是精气神三者的载体
要懂得最根本的养生之道
收敛心神，平和呼吸，养精蓄锐
才能应对生活里的繁琐

#古籍里的健康智慧