微精选

这个周末我出门去玩啦，合木在深圳开了“手心时刻”的快闪店，新店开业有体验活动，我就报名了周六的体验名额，然后去玩啦，过了非常充实的一天，有很多想要分享和记录的东西，且听我娓娓道来。

我是周五晚上7点的顺风车去深圳，晚上10点半到的酒店。

酒店环境还算不错，我都不知道，我定的这个是复式大床房，还要爬到上面去睡觉的。

不过那会我也觉得挺开心的，就当是解锁了人生的新体验，住到了复式公寓，那个楼梯慢慢上去问题不大的，所以总体来说我还挺满意的。

感觉自己的适应能力，面对环境，一些不可控，都越来越自如了，为自己点赞。

虽然睡得比较晚，但我早上8点半就醒了，想着要洗个头洗个澡再出门，换好了裙子，开始洗漱化妆，但是没有带妆前保湿，我都卡粉了。所以快化完了我又给卸了，想着要是浮粉就好尴尬。

原本我的皮肤就挺好的，不化妆也完全没问题。我就用卸妆油把妆给卸了，然后涂了一个口红。

中间挤卸妆油小样的时候，有点太用力了，所以溅到了裙子上，看着有油渍了，我发信息给我的好朋友，她说没关系，别人应该不会注意的，要是别人问起来，你就说不小心弄到就好了。

于是我就安心穿着这条长裙出门了，带了一个绿色古风的小背包，还带了我绿色边框的眼镜，打算步行到南头古城，显示是一公里左右，预估时间20分钟左右。

我是用“腾讯地图”APP导航过去的，其实总体也还算顺利，就是中间走了一半，要转弯，有几个路口，我就被提示偏航了，而且提醒了三四次。

那时太阳有点大，好热，我也好烦。要上一个天桥，它让我直走，但是地图又显示上天桥，我又折返回去上天桥。

我是属于又路痴又不太懂看地图的，看着光标转上360度，上去天桥，终于找对了下的那个电梯口。

但是地图莫名其妙，又让我上天桥，但是我这次没理他，我感觉这个方向就是对的，走着走着重新规划了路线，确实方向是对的。

看到南城门的那一刻，我松了口气。按照活动发的指引图片，导航到“握手操场”，就到店里了。

20分钟的路程，耗时40分钟，也可以吧，到达了目的地。本来朋友准备来接我，没想到我自己就到了，说我还挺精准的。

呀，是，被夸了好开心，这怎么不算厉害呢。

路上也是做心理建设，别着急，别骂自己，已经很棒了，能够自己走着去。

慢慢走，走错了也没事，就多花点时间，多走些弯路吧。

没关系，无论如何，我都能走到目的地。

于是我走到了目的地，我知道，就算独自一人，我也可以的。

去到手心时刻店里坐着休息了一会，我就自己去逛古城了。

但其实我情绪不高，走过来的这40分钟搞得我有点累，而且没有找搭子过来逛，有点失落和感到无聊。

另外可能是有些自卑和过去的阴影，我老是觉得进去逛店，啥都不买好像不太好，但其实是没关系的。

我啥也没买走出来，店员也很有礼貌，不会有什么情绪，所以只能说是人和环境的问题，我没什么问题。

如果你愿意，如果你相信，去往新的世界，新的天地，也相信新的自己，如今的这个自己吧。

随便走了一下，进去了几个可爱的店，简单溜达了一下，没有看到很多喜欢的想买的东西，那个公仔店里的公仔倒是蛮可爱的，但是有点贵，感觉实用性也不高，所以没买。

其他都是走马观花，可能还是我囊中羞涩，所以没啥兴趣，不能买的，还不如不看，哈哈哈。

走着走着在一家咖啡店门口看到了九姑娘，上前去say哈喽，坐着聊了一会，我说我没搭子陪逛陪拍，她就稍微陪我逛了一会。

见到我的第一眼，九姑娘夸我说，秋艳，今天穿得挺少女的嘛，我就说，我一直都挺少女的。

哈哈哈，我实在不是那种，还好还好，哪里哪里，然后说谢谢的人。

某些时刻，是挺喜欢这种放松或者没那么”得体”的状态的，我喜欢棱角分明的我，跳出框架和标准，我想表达什么，我会想成为什么，我愿意以什么样的方式去链接和感受。

其实这样的回应也无碍的，我希望我真的放松些。

过往有人夸我说，今天穿这么好看，我回复说，是哦，是新衣服。对方会说，你怎么也不谦虚一下，就这样把天聊死了，我都不知道怎么接。

哪里哪里，谢谢。太商务和没有灵魂了，不是什么严肃和正式的场合我想其实没必要的，我希望真实地表达，因为那就是我当下真实的感受。

谢谢九姑娘陪着逛了一下，我回来一直有点懊恼说，聊天过程中我总是没有去体验和感受自己，总是在挑剔和嫌弃，或者说什么样的意识和模式影响了我。

九姑娘问我喜欢什么，这边有各种各样的小店，她也和我讲她喜欢什么风格的东西。我说我其实不太知道我喜欢什么。九姑娘接话说，但是你知道自己不喜欢什么。

我其实有感受到自己的身心意识，对于自己还是有很多对抗和否定的，总是不放松，总是觉得真实的自己不好，不会被喜欢。

我无法接纳我，评判系统一直持续监督。我感觉我一直在反刍，觉得说，这句话不对，这个行为不对，这个表情不对。

但对于别人来说，真的就没有那么多，是我对自己要求太高，活得太累了。

你对别人有那么多的爱和感激，包容和体谅，那为什么一直在审判和鞭打自己。

爱自己是比爱任何人都难的事情，很多事情在对错好坏之外，我真的很希望自己能放松下来，接纳不完美，接纳自己就是可能做不到，做得不好。

甚至真的无事发生的，如果在那个当下，我是那样的我，其实也很好。

只是下一次，希望自己更多地去表达和感受自身吧，抛开种种分析，诸多可能的影响，只是去感受和体验当下，身在其中，环境，风景，他人。

谢谢九姑娘帮我拍了几张照片，南头古城很漂亮，有很多适合拍照的装饰和风景。

总觉得不够好，对自己诸多挑剔，那是我的功课，也许是身在那样的环境中太久，影响太多太深，我也很辛苦。

像是自动化反应了。

嗯给自己一些时间，慢慢来，循序渐进，慢慢脱敏。

逛到12点多去吃了午饭，是一家叫“小春日和”的日式料理，点了一个“寿喜锅”和一份日式水煎饺，茶是“桂花乌龙茶”，蛮好喝的。

一到秋冬就很爱吃带有汤汤水水的东西，我挺喜欢“寿喜锅”的，饺子也真的好好吃，真不错呀，这顿吃得挺满足的。

吃的东西

吃完饭去买了一杯”荟真集”的澳门奶茶，点的“招牌抹茶”，不过没有用什么“四重奏”喝法，点的“不另外加糖”，所以感觉不好喝，不过还是喝完了。

后面嘉文给我找了一个拍照的搭子，是个帅哥，叫松松，交流起来还挺舒服的，陪着我拍了一些好看的照片，很高兴又认识了一个新朋友~

下午三点左右“编织盲杖”的活动开始，去到了“手心时刻”的店里，活动开始前进行了签到。本次活动是4个人参加，嘉文是活动的带领人。

编织盲杖分为两个部分，一个是吊坠，一部分就要拿绳子编那个盲杖的把手的部分。

编吊坠的线分为白线和黑线，黑线更细更好编，白线比较粗一些，但是我觉得更好看，所以第一下就选择了白线。

先要用打火机把一头烧得固定住，烧细一点，比较好串进去，但是我这一步我就失败了，越烧越粗。

吊坠的配件分为大的和小的，白线就很难穿进去，加了铜线也是穿不进去，就是卡在那里了，最后我就换了黑线。

大家都好强啊，我的身体又开始紧张，切换成了竞赛模式，怎么大家串得那么轻松，设计搭配得那么好的。

较劲，因为串得慢，穿不进去，又紧张又手抖，反正不太享受这个过程，看自己串的吊坠，就觉得很丑，别人都好看，就我不好看。

我编的盲杖

编织我选了两种颜色的绳子，荧光绿和粉色，其实编织的过程也不顺利，但很谢谢大家的包容和耐心，我能感受到这是一个友善无评判的场域，我只需要好好体验和感受这个过程。

过程其实蛮多状况的，也许是我从一开始对自己没有信心，做不好手工，所以一切显化了。

嘉文帮我量了绳子，固定好了位置，也有演示给我看应该怎么编，其实还比较简单，只要重复一样的步骤就好了。

我应该是有些着急了，看到大家都慢慢步入了正轨，开始慢慢成形了，我心里难过失落地不行，一直在喝奶茶缓解不好的情绪。

经历了第一次没成功，重新拆了，再继续，发现自己方向错了，编的方法是对的，但应该往上编，而不是往下。

所以我又给拆了，拆了之后有点丧气，嘉文接过去说他帮我编，我就开始串我的手链。

他编到三分之一的时候，问我还要不要编，我就接过来继续编，中间有三分之一是对的，最上面的三分之一方向错了，所以不是平整的，有凸出来的地方。

我一边编一边不耐烦，开始嚷嚷着说，不想编了，这一看就编错了，嘉文说，没事，编成怎么样都是秋艳的心意，用这根盲杖的视障伙伴都是可以感受到了。

于是心缓缓地放了下来，觉得对错好坏没有那么重要，重要的是你的心意以及你为此付出的劳动和时间。

那些标准和评判之外的，善意和爱心。

嘉文还帮我收了个尾，他拿着我的盲杖和松松说，我编错的位置凸起，正好可以卡住他的拇指。

那一刻，是，这是我的作品，我恐惧、悲伤、沮丧、失落，也一样完成下来的作品。

这里面，有很多很多的爱、包容、善意、乐观、接纳和欣赏。

我深爱着这一切，很荣幸，很感激，也很欣喜，也同样教会我，怎么去好好地爱自己。

后面活动结束，大家一起拍了一个大合照，还录了一个小视频祝福重塑DNA的学员，虽然表达很笨拙，表情也不自然，眼睛也不知道看哪里，总归是个开始嘛，迈出这一步就超棒的！

活动合照

晚上和嘉文、松松一块去吃了晚饭，吃了一家叫“小象撒野”的云南菜，我们还各自拍了合照，和两位低视力的男生一块吃饭，还蛮好玩的。

他们两个拿手机的动作，看手机的距离，听读屏的状态，是挺有意思的，简直是一模一样。

夸夸两位帅哥，有个事情让我蛮惊喜的。松松是被嘉文喊来陪我拍照的，还交代说，我很挑剔，让他拍完要给我确认一下。

松松拍照的风格和取景我确实会更喜欢一点，但也挺神奇的，他们两个都是，拍完一张照片，就要停下来确认一下。

我就觉得好好玩，这俩怎么有这么多共同点。

然后另外一件事情就是，我早上急着拍照，有披着头发，没注意台阶，踏空了，不过没啥事，手撑了一下，坐在了台阶上，有长裙护着，就没有伤到哪儿，手指轻微破了点皮，有点疼。

去厕所洗了下手，问题不大。

然后和松松一块走路的时候，每次一有台阶，就会提醒一声，有台阶，让我小心。

嘉文晚上送我到南城门门口打车的时候也是，每次一有台阶，就会和我说一声，有台阶，让我注意一下。

因为他们两个都是低视力，然后我发现看着台阶，那个试探和停留的状态也蛮像的。

我觉得这个过程非常神奇，很开心能和他们都成为朋友。

人生会是快乐充实的，如果你愿意去相信的话。

先相信，再去创造和显化，我们远比自己想象中强大。

就去一点点执行和实现吧。

与朋友们的合照

晚上就是参加“盲冲咖啡”的活动，这场还让我挺惊喜的，我竟然没有紧张和发抖，顺利完成下来了。

一开始的自我介绍环节，可能是对这个场域稍微熟悉了一点，也可能是白天的活动大家的接纳和包容，我好像更有信心和从容了一些。

我告诉自己，就是去体验和感受这个过程就好，不必在意别人的眼光，也不用去想做得好还是不好，都可以，都没关系的。

所以尽管自我介绍的时候，我说我心情忐忑，很紧张，但那个状态下的我还是蛮开心自然的。

我看着我对面坐着的那位女生，就像在对她讲话一样，很流畅自然地完成了自我介绍这个过程，我能够感受到周围流动的善意和欣赏，这让我感受到放松和舒服。

盲冲是两两组合，和我搭档的是一位16岁的小哥哥，也是个帅哥。

刚开始也好紧张，他说他没有体验过，想让我先来，他后面再挑战。

虽然紧张，但也期待，所以就蒙上眼罩去试试了。当时没有闭上眼睛，觉得眼罩有点透光，好像大概能看到东西的位置，所以多了些许安全感。

不过在撕挂耳包的时候太用力了，直接撕烂了。但是还蛮感谢我的搭档的，他情绪蛮稳定，跟我说我很安全，做得很好，一直在鼓励我。

我们没有商量过指令，但他指引得挺好，至少我能有效执行，左手或者右手，上下或者前后，撕挂耳包的时候还让我旋转90度和180度，还真是学到了。

全程我觉得还是不错了，我没有发抖，我还真是惊喜，一个里程碑式的进步了。

虽然咖啡粉撒出来了，但我还是觉得我冲的咖啡挺好喝的，可能刚好是我喜欢的味道和口感吧。

后面我指挥那个小哥哥的时候，我就学习他的话术，然后他都完成得挺好的，倒水那里有偏移，但是经过我的指挥又回到了里面的位置。

总之还挺顺利的，我还有点抱歉说，好怕烫到他，因为那个手冲壶的位置正好在两个杯子之间，幸好不会。

冲完咖啡有个分享感受的环节，还学到了挺多的，大家都在认真感受和体验这个过程，真诚地分享和好奇，我真的觉得非常棒。

我喜欢这个空间，和这些连名字都记不住，但给我美好感受和链接的人。

最后的一个环节是，大家感谢和夸奖各自的搭档伙伴，谢谢这份合作和信任。

我还蛮动容的，我觉得对方的眼里有星星，相互欣赏和认可的过程原本就是非常美好的。

他说，他可能语速太快了，有点着急，没有给我反应的时间。我也说，可能我的指令没有特别清楚，让你有点混乱。

但我们都是去肯定对方，我告诉他，他很稳定，给我很多安全感，会告诉我，我很安全，我做得很好，我很谢谢他。

他也和我说，我会更清楚，也会更慢一些，在他的手冲壶偏掉的时候，也会慢慢引导他慢慢回到正确的位置，然后一直鼓励他往里倒，他做得好。

我说很感谢他，让我克服了这个发抖的问题，原来我也可以不发抖，去做好一件事情，谢谢他让我通过这个体验而愿意相信自己。

我觉得我的一番话也是可以鼓励到他的，让他觉得自己很好，很稳定，可以给他人带来安全感和自信心，也希望他可以相信自己，去做自己想做的事情。

想要什么，先给出去，我一直在做这样的事情。

如今，秋艳的人生，也多了很多很多的爱，善，欣赏，允许，接纳，相信和祝福。

最后的大合照环节，挪位置的时候小哥哥还特地和我在同一侧拍照，我有感受到自己是好的，是被欣赏和喜欢的，所以我很开心。

活动到这就结束了，但我会记得今天，记得这些被爱、被照顾、被欣赏、被关注的感觉。

秋艳是多美好的人呐，秋艳值得温柔美好的一切，秋艳会幸福的，会健康开心，好好过完这一生。

不负光阴，不负己心。

盼未来可期，等时间嘉许。

活动照片

外卖合集

活动结束，就打车回酒店了。

嘉文送我到南城门口，感觉好舍不得啊，才一天时间，感觉没逛够，照片还没拍够，吃也没有吃得尽兴。

我还没吃九姑娘推荐的盐酥鸡，下次一定!我也想自己吃一盒哈哈哈!

嘻嘻，就当留个念想，下次有活动我还会过来滴。

我向往更大的世界，也期待更好的的自己。

回去酒店洗澡，还点了个宵夜，是一点点的咸奶茶和碎肉粉。

和在深圳工作，但没时间见面的好朋友在微信上聊了很久，工作生活都挺多烦恼的，但我们一直在努力生活，希望善良努力的人都能被温柔以待。

希望下次有时间，我们可以见一面。

周日早上9点多起的床，收拾了行李，点了奈雪的茉莉初雪和骨头包，骨头包是朋友推荐的，真的好好吃。

中午11点多又吃了一个牛肉米线，就是午餐了。12点退房，12点15分左右顺风车就来接了。

下午三点半不到就到家了，一切顺利，旅程结束。

感恩这次的深圳之旅，也感恩自己有一个记录生活的公众号，每一次出行都记录了很多东西，是属于我的温暖和美好，成长和进步。

前路漫漫，人生海海，感恩遇见。