最近是不是总觉得口干舌燥、容易上火？别急，身体自带’灭火器’！这5个穴位每天按一按，帮你轻松降火，舒缓不适～🧘♀️
[要点]：五个去火穴位分别对应不同脏腑，通过按摩可辅助调节体内平衡，缓解因火气引起的常见症状。
1️⃣ 内庭穴｜降胃火
📍位置：第二、三足趾缝交叉处
💡功效：主清胃火，适合口臭、便秘、咽喉肿痛者。常按有助于促进肠胃消化代谢，改善脾胃不适。
2️⃣ 太溪穴｜降肾火
📍位置：足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间凹陷处
💡功效：肾经大补穴，能缓解耳鸣、耳聋、头晕目眩、腰膝酸痛等肾火旺表现，尤其适合熬夜党。
3️⃣ 尺泽穴｜降肺火
📍位置：手臂肘部内侧粗腱外侧
💡功效：宣肺气、止咳润肺，对因燥热引起的咽喉肿痛、咳嗽有缓解作用，秋冬干燥季节特别适用。
4️⃣ 少府穴｜降心火
📍位置：手指轻合拢时小指尖接触的地方
💡功效：清心泻火，帮助疏解胸闷、烦躁不安，长期坚持可调理胸痛、心烦等症状。
5️⃣ 太冲穴｜降肝火
📍位置：足背第1、2脚趾缝向上凹陷处
💡功效：被称为人体的“出气筒”，多按可疏通郁结之气，对女性月经不调、情绪波动大、肝火旺盛者尤为有益。
✨建议：每次按摩每穴3-5分钟，力度适中以微酸胀为宜。可作为日常保健手段，但若症状持续或加重，请及时就医咨询。
⚠️温馨提示：本文内容仅供参考，不替代专业医疗建议。如有特殊健康状况，请遵医嘱进行调理。