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大道至简，博览古今，学习中医文化的博大精深；你是否总感觉：晨起脸肿、久坐腿胀、身体沉重、小便不利；这是’水湿内停’在体内作祟。
中医认为，’饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱’，一旦水液代谢失调，湿气就会滞留肌肤腠理；
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《神农本草经》里记载的’利水消肿’本草包括：茯苓、薏苡仁、猪苓、泽泻、冬瓜皮、玉米须、葫芦、香加皮、枳椇子；多淡渗利湿，健脾行水，通利膀胱，共同肩负起通调水道、利水消肿的重任，让水液代谢重归平衡！本篇进行详细拆解，希望对你的健康有所帮助。
茯苓 · 健脾利水老将
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甘淡平，归心、脾、肾经；《本草纲目》盛赞：’茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便’；
现代应用：脾虚湿盛，水肿尿少
古方经典：
《伤寒论》五苓散，配伍与泽泻，猪苓，白术；调节水湿内停的水肿，小便不利；
《伤寒论》真武汤，配伍与附子，生姜；调节脾肾阳虚水肿；
《伤寒论》猪苓汤，配伍与滑石，阿胶，泽泻；调节阴虚小便不利，水肿；
《金匮要略》苓桂术甘汤，配伍与桂枝，白术，甘草；调节痰饮之目眩心悸；
《金匮要略》小半夏加茯苓汤，配伍与半夏，生姜；调节饮停于胃呕吐者；
《和剂局方》参苓白术散，配伍与山药，白术，薏苡仁；调节脾虚湿盛泄泻；
《和剂局方》四君子汤，配伍与人参，白术，甘草；调节脾胃虚弱，倦怠乏力，食少便溏；
《济生方》归脾汤，配伍与黄芪，当归，远志；调节心脾两虚，气血不足之心悸，失眠，健忘；
《医学心悟》安神定志丸，配伍与人参，龙齿，远志；调节心气虚，不能藏神，惊恐不安者；
薏苡仁 · 祛湿消肿高手
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甘淡凉，归脾、胃、肺经；《神农本草经》谓其：’主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹’；善治水肿，脚气，小便不利
古方经典：
《集验独行方》，与郁李仁汁煮饭，调节水肿喘急；
《温病条辨》三仁汤，配伍与苦杏仁，白蔻仁，滑石；调节头痛恶寒，胸闷身重；
《成方便读》四妙撒，配伍与黄柏，苍术，牛膝；调节两足麻木，痿软肿痛；
《千金要方》苇茎汤，配伍与苇茎，冬瓜仁，桃仁；调节肺痈胸痛，咳吐脓痰；
《金匮要略》薏苡附子败酱散，配伍与附子，败酱草；调节肠痈；
猪苓 · 利水渗湿专家
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甘淡平，归肾、膀胱经；《本草纲目》载：’开腠理，利小便’
现代研究：具显著利尿作用
古方经典：
《杨氏产妇方》，单用，调节通身肿满，小便不利；
《名医指掌》四苓散，配伍与泽泻，茯苓，白术；调节水湿内停导致水肿，小便不利；
泽泻 · 泻热利水能手
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甘寒，归肾、膀胱经；《药性论》称：’主肾虚精自出，治五淋，利膀胱热，宣通水道’
善治小便不利，水肿胀满
古方经典：
《伤寒论》五苓散，配伍与茯苓，猪苓，桂枝；调节水湿内停蓄之小便不利，水肿；
《丹溪心法》胃苓汤，配伍与厚朴，苍术，陈皮；调节脾胃伤冷，水谷不分，泄泻不止；
《金匮要略》泽泻汤，配伍与白术；调节痰饮停聚，清阳不升之头目昏眩；
冬瓜皮 · 利水消肿新锐
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甘凉，归脾、小肠经；《滇南本草》言：’止渴，消痰，利小便’
现代应用：水肿胀满，小便不利
古方经典：
调节水肿，小便不利，配伍与五加皮，生姜皮；
调节体虚浮肿，配伍与赤小豆，红糖；
解暑，利便，二皮汤：冬瓜皮，西瓜皮；
玉米须 · 平肝利水奇兵
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甘平，归膀胱、肝、胆经；《岭南采药录》载：’和猪肉煎汤治糖尿病’
现代研究：具降血压、利尿之功
葫芦 · 利水通淋达人
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甘平，归肺、脾、肾经；《滇南本草》谓：’利水道，通淋，除心肺烦热’
善治水肿腹胀，烦热口渴
香加皮 · 利水消肿强者
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辛苦温，归肝、肾、心经；《四川中药志》载：’镇痛，除风湿’
现代应用：水肿，小便不利
枳椇子 · 利水醒酒新锐
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甘平，归脾、胃经；《本草拾遗》言：’止渴除烦，润五脏，利大小便’
善治酒醉，烦热口渴，二便不利
古方经典：
【服用须知】
阴虚津伤者慎用；孕妇慎用；服用期间注意补充水分；建议在医师指导下配伍使用
【养生贴士】
饮食清淡，少食咸腥； 适当运动，促进代谢；可饮薏苡仁玉米须茶
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