说到肾虚，很多人只想到男人那点事。其实啊，这观念真得改改了。肾精这东西，男女老少都有，对咱们的身体健康和生长发育那可是相当重要。
肾精不光靠先天的肾阴肾阳滋养，还得靠后天脾胃生成的气血来补充，而且和心火的温养、肝气的疏通、肺气的升降都有关系。也就是说，肾精和五脏六腑都联系紧密。
肾精要是亏虚了，身体可就遭殃了，会出现早衰，总感觉干啥都提不起劲，浑身乏力，头发早白、牙齿松动、腰腿酸软无力，严重的，还可能影响那方面的能力，
那怎么办呢？别急，今天我来给大家分享一个，出自明代医家张景岳《景岳全书》的经典小方，叫做固真丸，别看它只有四味药，效果可是杠杠的，既能固肾精，又能补五脏，这四味药分别是牡蛎、金樱子、菟丝子和茯苓。
其中牡蛎和金樱子，是“固精”的主力军，牡蛎咸涩，能收敛固涩，把亏虚、容易流失的肾精牢牢锁住；金樱子酸涩，同样擅长固精缩尿，尤其适合肾关不固引起的问题，它们能合力稳住“根本”。
菟丝子： 这味药很平和，既能补肾阳，又能滋养肾精，而且呢，它不燥热，还能兼顾肝脾肾三脏，帮助恢复脏腑生成和滋养肾精的能力，
最后说说茯苓，这味药可不简单，它在这个方子里有三个作用：
第一，健脾祛湿： 脾胃是后天生化之源，茯苓能健脾，帮助运化水谷生成气血，同时利水渗湿，防止脾虚生湿阻碍气血生成和运行。湿去则补药易吸收。
第二，宁心安神：肾精不足常表现为，心神不安、失眠多梦等症状，茯苓能安心神，改善睡眠，使心肾相交更和谐。
第三，助肺气肃降： 肺气正常肃降，让肺吸入的清气顺利进入肾中，对稳固肾精有间接的帮助。
全方搭配，不是一味地“补”，而是“固”与“养”结合。先稳固住容易耗散的肾精，同时通过调理脾胃、补益肝肾、安神助肺，改善五脏功能，促进生化气血、滋养肾精的能力。标本兼治，适合肾精亏虚导致的早衰、乏力、腰膝酸软、尿频等问题。
最后呢，还是要提醒大家，我们中医治病讲究一人一方，辨证施治，对症下药。如果出现身体不适的情况，一定要及时在专业医生的辨证指导下用药。