大家好，我是中医王大夫，今天咱们来聊个有意思的现象——这舌尖越红的人，越容易失眠！
就比如今天和大家分享的这个案例，这位36岁的李女士，连续半年饱受失眠折磨，入睡难且爱做梦，平时经常因为小事心烦生气，还爱出头汗，眼睛也比较干。
然后我观察他的舌象，一眼就看到她的舌尖颜色很红，那这种情况，其实就是典型的“心火亢盛”表现。为啥这么说呢？因为在中医眼里，舌尖正好对应心，心为火脏，有温暖、活跃的特点，正常情况下舌尖这里应该是淡红色的，像她这样异常发红，还没有舌苔的，或者那些出现了很多小红点的，都说明心脏的“火”过于旺了。
心火一旺，就会损伤心阴，缺少了心阴的压制，虚火就会失控上窜，引起很多问题。其中最容易影响的就是睡眠，因为心火会扰乱心神的稳定，心神乱了以后失眠多梦、心烦意乱这些问题自然也就都冒出来了。并且呢这虚火还会沿着经络窜到头面，然后引起口干口渴、爱出汗啊、眼睛红肿干涩之类的问题。
那除了舌尖红以外，可以看到她的舌边是鼓胀的，舌苔是白腻湿润的，这就说明她还有肝气郁结、脾虚湿盛的问题。肝郁久了很容易化热，会让心火变得更旺。而脾虚以后没办法把食物转化为能量，变成气血、津液来滋养心阴，平衡心火。
针对李女士这种的情况，我给她开了一个很经典的方剂，它就是黄连阿胶汤。这个方子里用到了黄连和黄芩来直扑心肝之火；还有白芍、阿胶负责养血滋阴；再加上一个鸡子黄来交通心肾，把下焦的肾水引上去来灭上焦的心火。然后在此基础上，可以再加点柴胡、郁金、合欢皮等药材来疏肝、解郁、安神。
当然，日常生活中也要多注意，饮食要清淡，少熬夜，可以用莲子心、麦冬等药材来泡水喝，辅助增强滋阴降火的效果。