以前我买了本《精武》武术杂志，后面一个函授资料吸引了我。名字叫做《少林真传十大搏击硬气功自修教程》，广告中说一般人年龄在12—48岁之间有无功底都可修成。只要按教材认真锻炼30日左右便可达到祛病强身、御敌自卫的效果。并可初步用于单掌断砖、头碎水缸、肘断3～5块红砖等等。以后持续修炼，更可修出千斤神力，达到铁掌拍钉入木，银枪扎喉等功效。
打开今日头条查看图片详情
后面于是就花200多块钱把那本教材买回来了。并按照里面的跟着练了一段时间。由于工作原因，没有连续锻炼。但是也可以做到掌断、脚断红砖、指碎瓦片。这本教除了那套硬功功法外，还有别的功法。如“少林真传十二式神力易筋经功”、“铁掌劲功—五行重手法”、“少林真传'金钟罩，铁布衫’练功图谱”等。那些我都跟着练了一段时间，效果不错。
打开今日头条查看图片详情
今天我就借花献佛，把其中的“少林真传'金钟罩，铁布衫’练功图谱”分享出来。感兴趣的朋友可以看看，研究研究。
打开今日头条查看图片详情
1，要领：保持功架，气聚全身。（图40） 2，双手脚臂（肘）互相争力。图（41）3,扑按起落势，力在力当中。图（42）4，意念放大，天人合一。图（43）5，周身之力无处不丹田，无所不有。图（44）6，处处弹簧架，一动则牵发全身。图（45）7,功架混然一体，推之不动，砸之不开，硬如铁铸之金刚。图（46）8，全身之力合则顶，分则牵，动欲出，静则止。图（47）9,潜龙出洞，力在肋间。图（48）10，全身混然绷成一体。图（49）11，以身领手摧起落。势势虎扑摧人动。图（50）12，拳似拉弓力无穷。图（51）
打开今日头条查看图片详情
13 意守丹田10分钟。图（52）14，浑圆聚气桩10分钟。图（53）15，鹰爪提力功：力贯十指，气贯双臂10分钟。图（54）16，背靠倒山，力达双手及背部。图（55）17，力贯双臂及指尖。图（56）18，以气催力打沙袋10分钟。图（57）19，铁砂袋：左右手练习10分钟。图（58）20，铁臂功：练习10分钟。图（59）21，铁肋功：运气与肋10分钟。图（60）
打开今日头条查看图片详情
22，铁指功：以自然之力击打10分钟。图（61）23，铁头功：以掌排头，由轻至重。图（62）10分钟。24，铁肚功：配合呼吸，运气于腹，以掌击之，10分钟。图《（63）本文完》