歌诀
前叉后猛撩，回马飞标叉。
左右善钩挂，头上旋风沙。
阵阵杀声紧，叉根捣夜叉。
缠封团团打，虚实封闭胯，
十九托叉招，乾坤定天下。
预备势
足立八字，左手握叉的中上部，拇指一侧向内，其余四指在外；右臂下垂，掌心向下，身胸挺直。目视前方（图1）。
1.弓步前叉
左脚向左跨一步，两脚碾地，体左转90度，成左弓步。同时右手接把，向前猛劲直叉。目视叉端（图2）。
2.提膝捣把
两脚碾地，体右转90度，左腿提膝，同时两手托把向右捣。目视把根（图3）。
3.上步三叉
左脚落于右脚内一步，两脚为轴，体左转90度，两腿成拖步，两手托叉向前上方挑(图4)。
右脚向前上一步，两手托叉向右前下方挑(图5）。左脚向前上一步，成左弓步，双手托叉向前平刺。目视叉端（见图2）。
4.绞肠叉
上右脚，再上左脚成左弓步，两手托叉向前下方叉。目视叉端（图6）。
5.弓步劈叉
体左转180度，两脚落成左弓步，两手托叉向前下方劈叉。目视叉根(图7)。
6.舞花进叉
两脚碾地，体右转l80度，挽顺舞花，左脚向前上成左弓步，两手托叉向左穿叉。目视左侧（图8）。
然后挽顺舞花，双脚向前跳步，体左转180度仍落成左弓步，双手托叉向前下方猛叉。目视叉端（图9）。
7.上步捣根
右脚向前上一步，体左转45度，成右弓步。两手托叉由前后挑，叉根向前，叉端向后，目视前方（图10）。
8.马步压叉
两脚碾地，体左转45度，两腿半蹲成马步。同时两手托叉，由上向前下方压，叉端向前左方。目视叉根（图11）。
9.弓步前叉
两脚碾地，体左转90度，两腿成左弓步。两手托叉的同时，由后向前下方猛叉。目视叉端（图12）。
10.偷捣叉把
两脚碾地，体右转180度，成右弓步，双手托叉用义根向后方捣。目视叉端（图13）)。
11.云顶担叉
两脚向前跳一大步，左手握叉由左向右绕头旋转一周，然后两腿成右弓步；右手握叉由左向右绕一圈横担于肩，叉端向后，左手向后甩成勾手。目视叉端（图14）。
12.插步捣根
抬左脚向右跳一步，左脚落右脚后外侧成插步。同时右手接抓叉脖，左手换把，由左向右横捣，叉根向右，左手由下向上架于头上左侧前方，掌心向前。目视右侧（图15）。
13.金鸡点眼
左脚向左移一步，体左转90度，上右步成虚步。右手持叉沿右肩前猛叉，左手抓握叉脖后段于右手前。目视叉端（图16）。
14.连环三叉
右脚向前上步，左脚为轴，体左转90度，同时两手托叉由左向右后下方叉。目视叉端(图17)。两脚跳步，向左翻身转体180度，同时双手托叉向左侧下方叉。目视叉端（图18)。向左翻身转体180度，同时跳步，双手托叉向右侧下方叉。目视叉端（图19）。
15.上步砸根
两脚向前跳一步，成右弓步，然后两手托叉，同时用叉根由左、向右再向前下方砸。目视义根（图20）。
16.上挑叉根
右弓步不变，两手托叉用叉根由下向上猛挑。目视叉根（图21）。
17.弓步上挑叉
左脚向前上一步，成左弓步，两手托叉由后向前、向上斜挑，目视叉端（图22)。
18.转身捣根
两脚碾地，体左转180度。同时叉随身转，右手握叉杆，由上向下捣根。目视前方（图23)。
19.上步前叉
体右转90度，左腿提膝，双手托叉上架，然后再向前下方猛叉。目视叉端（图24）。
收势
左脚向前上步，挽顺舞花；右脚前上一步，同时向上、向右撩叉，右手脱叉，左手扶叉杆，立左腿外侧，叉端向上，收右脚与左脚成八字并立，右臂下垂，掌心向下，胸挺直，收势还原。目视前方（见图1）。