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【拳理拆讲】
传统武术经典《心意拳拳谱》解读“六合自古无双传，多少玄妙在其间。”
传统武术经典·心意门秘籍《易筋经贯气诀》解读“似梦地着惊，似吾道忽醒，似皮肤无间燃火星，似寒浸骨里打战冻。”
传统武术经典《岳武穆九要论》解读（含陈长兴十大要论之十要论）
形意拳慢练呼吸法：“吸则必竭，呼则必尽；深至丹田，起落沉浮，鼓荡有如橐龠。腰腹充盈，两肋开合如鱼鳃。”
详解形意拳【呼吸吐纳】窍要(引气归根、气沉丹田、胎息、混元一炁）
形意拳理论之四稍阐释 “发欲冲冠，甲欲透骨，牙欲断筋，舌欲摧齿。”
再谈传统武术理论之【四稍论】“四梢用力,则可变其常态,能使人生畏惧焉。”
【瓦楞拳】练用简述：“瓦楞拳之用，多以拳棱点打或刮蹭对方要害为主。”
心意六合拳 身成六势（六艺）之【雷声】浅析：“噫是打来吼为令，霹雳一声起丹田”
【羣直播片段】形意劈拳【斩手】讲解（斩手虎抱头、龙虎相交、龙形跳换步、栽肘撩阴、下劈拳、提水势、反臂斩……）
【钢拳铁指】从沙桶功的练法来重新审视传统武术中硬功训练的价值
“单练手毒，对练手熟”——心意拳如何以单势盘练铸就实战本能？
形意拳蛇形歌诀 “蛰伏盘身似弓藏，鳞甲未动脊先扬。缩涨本从脊骨生，横劲全凭腰胯争。”
形松意紧杀机藏：解密心意拳轻步站隐真示假的兵法哲学与致命陷阱
【杂类】
EDC防卫工具的随携与运用 “伸手为祸，缩手为福。常存仁義之心，能除萬事之凶。”
毒贩曾少林寺习武18年，可徒手爬城墙，削砖如泥，终被民警抓获！
护身酷棍图器说：“寸铁藏锋不显形， 掌中握罢力千钧。 点穴截脉无声处， 破竹摧坚有道循。 ”
【形意拳桩功拆讲·完结】
【形意拳五行拳之劈拳拆讲·完结】
【形意拳五行拳崩拳拆讲·完结】
形意五行拳【崩拳】拆解4 崩拳技击手法拆解（蛇形崩：崩拳点打、挑手崩、锉手崩、摞手崩；狸猫倒上树；）
【形意拳五行拳钻拳拆讲】
形意五行拳【钻拳】拆解1 钻拳练法（行气法、骨节拧转、腹肋折叠、胸口开合、丹田翻滚）
形意五行拳【钻拳】拆解2 钻拳技击手法练用（钻打、钻截、钻裹）
