我是不能听卖货直播的，一听，就有买的冲动，我是禁不住忽悠的。
尤其是布料，家纺类，一听就买了，回头收到货，还有些后悔。有些时候抢到了，后来想想就果断退货了。
不能太满足自己，得给自己一点饥渴感。
吃饭也是这样，也渴望吃到七八分饱，结果，七八分的时候，还想吃，吃着吃着，就十分饱了，后悔不迭。
也知道七八分饱最合适，最养生。那些吃到十二分饱的时刻，就等于想自我毁灭。
不得不说，控制欲望，确实不容易。
前段时间先生感冒咳嗽，弟弟开了中药给他吃，并且叮嘱，少吃饭。
他认为听错了，是多吃点饭吧？
不是，是少吃点。
咱们不是都鼓励多吃一点吗？怎么还要少吃？
一个网友说：有一次，他整整11天没吃任何东西，就喝水，身体特别舒服，但凡咳嗽感冒了，只要停下三天不吃，就喝点水，马上活龙活现，我也觉得吃的少点对身体有益，但是嘴巴太馋，真控制不住。
不得不说，少吃是很有道理的。
我看一些修行人，吃饭也吃得很少。去刘集皋上净觉寺，和主持同吃过一桌饭，他略略动了动筷子，只吃了几口米饭就结束了，五大三粗的武僧，饭量还不如一个女同志。
一说，人一生吃多少饭是一定的，吃得量多，时间就短，所以要少吃一点，吃久一些。
七八分饱，就是一种养生。
少吃，身体有一定的饥饿感可以激发身体的一些机能。
台湾漫画家蔡志忠先生，他饭量极小，通常一天只吃一顿饭，饭量约为半碗饭或一碗白粥，一块豆腐乳。74年来，从来没生过病，没进过医院。
蔡志忠先生曾在采访中表示，自己几十年来保持一天一顿饭的饮食习惯，认为“肚子空空时智商最高”，并以此作为专注创作的一种方式。
也就是说，一定的饥饿感不只是可以获得健康，还可以提高智商，头脑更清醒，更有灵感。
看一个金融大佬参加了一场A9大佬们的饭局，他们都是财力雄厚的企业家和高管们，宴请者点了满桌美味，但他发现大佬们都没吃几口。
说：七分饱刚刚好，吃太饱脑子该转不动了。
医学研究发现，暴饮暴食后，大脑能量供应确实会变少，处于缺血状态，损伤大脑细胞。表现出来的状态就是：脑子转不动、注意力不集中、决策能力下降。
所以，有钱人基本不会多吃。
越有钱的人，吃东西越克制。
他们为了能最大程度地保持清醒头脑、敏锐嗅觉和持续的行动力。
所以，每天日理万机，时刻要保持最佳状态的有钱人，都知晓保持饥饿感的重要性——不只是生理上的七分饱，更是心理上"永远给自己留20%空间"。
忽然明白了，不能完全满足自己的欲望，必须保有一定的空间。完全填满的欲望，会影响我们的头脑和决策。
你发现了么？那些喜欢在“吃”上获得满足感的人，层次并不高。
暴饮暴食，胡吃海塞，用大脑释放的多巴胺，获得虚假的满足感和安全感。
用肠胃的饱胀感，来填补内心的压力、迷茫、焦虑、空虚，种种无法消解的情绪。
背后的根本原因是，他们的心力不足以支撑其去解决问题，身体就会本能地寻求一种最原始、最直接、最廉价的快乐来代偿——“吃”。
而有钱人们，他们之所以不愿多吃，是在克制任何会占用他头脑的事情，这里的事情，可能不仅仅包括“多吃一口饭”，还包括: 无效社交，刷不完的短视频等等。
需要用“口腹之欲”来证明自己、犒劳自己的人，认知还要提升。
管住嘴，不只是为了身材和健康，更是在训练你的一种底层能力——延迟满足、欲望管控、理性决策。
所以，2026年，少吃一点，少满足一点，给身体和心理都减减负，保持头脑清醒，做自己命运的掌舵人。