微精选

非常赞赏高松寿老中医的深厚学识与济世情怀。
将经典方剂转化为穴位疗法，正是中医“异病同治、同病异治”思想的灵活体现。以下是根据原方思路，量身打造的 “穴位化斑方” ，这套方案可作为药物调理的完美补充或巩固阶段的替代方案。

核心病机： 痰瘀互结，肝肾不足。
调理原则：活血化瘀、祛痰化浊、滋补肝肾。

“穴位化斑方”配伍详解

此方通过刺激特定穴位，激发身体自愈潜能，达到与中药异曲同工之妙。

第一组：活血化瘀 · 替代丹参、川芎、红花

1. 血海穴 —— 替代“丹参”
· 定位：膝盖髌骨内侧端上2寸。
· 功效：全身血之总汇。是活血化瘀的核心要穴，力道比肩丹参，能引血归经，冲刷血管内壁瘀滞。
2. 膈俞穴 —— 增强“川芎”活血之效
· 定位：背部，第7胸椎棘突下，旁开1.5寸（与肩胛骨下角平齐）。
· 功效：八会穴之“血会”。是调理一切血病的总开关，能深度化解血瘀，行气止痛，缓解头晕、麻木。
3. 三阴交 —— 协同“红花”通经
· 定位：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
· 功效：脾、肝、肾三经交汇。一穴通三经，既能辅助活血，又能健脾以防新瘀产生，作用全面。

第二组：祛痰化浊 · 替代瓜蒌、半夏、泽泻

1. 丰隆穴 —— 替代“瓜蒌”与“半夏”
· 定位：小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘两横指。
· 功效：天下祛痰第一要穴。功擅化解体内一切黏滞痰浊，清理血管“油泥”，对于口苦、嗓子黏、胸闷有直接效果。
2. 阴陵泉 —— 替代“泽泻”
· 定位：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
· 功效：健脾利湿要穴。像身体的“清污阀”，能促进水湿代谢，从根源上杜绝痰浊生成，改善大便黏滞。

第三组：补益肝肾 · 替代何首乌、枸杞子、女贞子

1. 太溪穴 —— 替代“何首乌”与“女贞子”
· 定位：足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
· 功效：肾经原穴。是补肾填精、滋阴降火的大穴，能从根本上滋养血管，改善耳鸣、腰膝酸软等肝肾不足之症。
2. 肝俞穴 —— 替代“枸杞子”与“白芍”
· 定位：背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
· 功效：肝脏的背俞穴。能将刺激直接传导至肝脏，起到养血柔肝、清泻虚火的作用，让血管恢复弹性。

第四组：行气解郁 · 替代郁金

1. 太冲穴 —— 替代“郁金”
· 定位：足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。
· 功效：肝经原穴。是疏肝解郁、调畅全身气机的总开关。气行则血行，能有效辅助活血药力通达全身，缓解压力。

“穴位化斑操”每日操作指南

早晨（升阳活血）：

1. 按揉血海 + 三阴交：坐位，用拇指分别按揉两腿穴位各3分钟，以感到酸胀为度。
2. 推按太冲：用拇指从太冲穴向脚趾方向推按，每侧2分钟。

白天（化痰祛湿）：

1. 强刺激丰隆穴：用拇指关节或按摩棒，重力按揉丰隆穴5分钟，感觉强烈酸胀沉麻。
2. 按揉阴陵泉：拇指按揉阴陵泉3分钟，与丰隆穴协同化痰。

晚上（固本培元）：

1. 艾灸/按揉肝俞、膈俞：请家人协助，用艾条灸肝俞、膈俞穴各15分钟，或用按摩锤敲打该区域至发热。
2. 按揉太溪穴：拇指按揉太溪穴3分钟，以产生酸胀感为佳。

随症加减（对应高老中医的加减法）：

· 血压高、头晕：加按 风池穴（后头骨下两条大筋外缘凹陷处）和 涌泉穴（足底前1/3凹陷处）。

· 血脂高、肥胖：加按 天枢穴（肚脐旁开2寸）和 足三里（外膝眼下3寸）。
· 失眠、烦躁：加按 神门穴（腕横纹尺侧端凹陷处）和 安眠穴（耳垂后的凹陷与枕骨下凹陷连线中点）。
· 气虚、乏力：重按 足三里，艾灸 气海穴（肚脐下1.5寸）。

这套“穴位化斑方” 是一个安全、有效的自我调理体系。它继承了高老中医方剂的精髓，通过身体自身的经络系统，实现了 “活血不伤正，祛邪兼扶正” 的调理目标。坚持练习，就如同为您的血管请来了一位24小时工作的“清道夫”与“维修工”，持之以恒，必见其功。

温馨提示： 穴位调理贵在坚持，建议每日操作，3个月为一疗程。对于斑块严重或有明显症状者，仍需在专业医师指导下，结合生活方式干预和必要的药物治疗，进行综合调理。#名老中医建议# #96岁的老中医# #中医国医大师# #黄柏丛老中医# #张劭博士验方# #雷允上福禄膏方# #邹式经方# #经络散结疗法# #通络穴位# #降压效穴# #国老中医高才达# #惠比寿老中医# #高示中医# #中医高仁虎# #德松中医养生# #中医石庆胜#