张仲景《伤寒论》中共113个方，根据六经辨证的传变特点及其规律，抓主证用主方，随证加减。
心火亢盛，肾阴亏虚---滋肾清心除烦---黄连阿胶汤 胃肠燥结，不吐不下---润燥荡热---调胃承气汤
燥屎内结，腹满痛者---攻下燥结---大承气汤
胃肠热滞，微烦便硬---下滞和胃---小承气汤
邪结胸中，心下满烦---涌吐痰实---瓜蒂散
气血不足，心悸而烦---温中补虚---小建中汤
虚火上炎，下利心烦---滋阴降火---猪肤汤
阴虚火结，咳而呕渴---滋阴清热利水---猪苓汤
阴盛格阳，绝逆无脉--回阳固脱--白通加猪胆汁汤
肠寒胃热，蛔虫窜扰---安蛔除烦---乌梅丸
风湿相搏，身体疼痛---温经散寒---桂枝附子汤
风湿相搏，骨节疼烦---温经除湿---甘草附子汤
表郁里热，不汗烦躁---解表清热---大青龙汤
胃肠燥实，烦躁心下硬---攻下泻热---小承气汤
津伤阳虚，烦躁咽干---温阳济阴---甘草干姜汤
利遂不止，喘而汗出---清热解表---葛根芩连汤
里热炽盛，大烦渴不解---辛寒清热---白虎汤
汗出不解，心下痞硬---泻下清热---大柴胡汤
燥结郁蒸，多汗便硬---攻下泻热---小承气汤
水邪外攻，手足汗出---逐水攻下---十枣汤
阴盛阳脱，大下利厥冷---回阳救逆---四逆汤
虚阳欲脱，下利清谷汗出---温阳固脱---通脉四逆汤
阳脱阴竭 汗出脉微---回阳通脉--通脉四逆加猪胆汁
风寒束表，无汗而喘---发汗解表---麻黄汤
邪郁肌表，不得小汗---解郁发汗---桂枝麻黄各半汤
卫阳受遏 水饮内停-和里化饮-桂枝去桂加茯苓白术
湿热内郁，但头汗身无汗---清热利湿---茵陈蒿汤
水热郁蒸，但头微汗出---泻下热结---大陷胸汤
湿热上蒸，但头汗出身必黄---清利湿热---茵陈蒿汤
郁热上蒸 心中懊恼但头汗出--清宣郁热--栀子豉汤
郁热上蒸，头汗出---清解郁热---小柴胡汤
阳郁上迫，但头汗出往来寒热---柴胡桂枝干姜汤
风寒在表，表热不解---解表清热---桂枝汤
表邪外束，里阴寒盛--发热头痛脉沉--温里--四逆汤
表邪不解，霍乱头痛发热---热多---五苓散
表邪不解，霍乱头痛发热---寒多---理中丸
水饮上攻---头痛心下痞硬，饮胁下痛---十枣汤
浊阴上犯---干呕吐涎沫 头痛---温肝降浊 吴茱萸汤
脾虚水停 头项强痛 小便利--桂枝去桂加茯苓白术
肾虚水犯，心悸头眩---温阳利水---真武汤
水气上犯，起则头眩---温阳行水---苓桂术甘汤
水停经输不利，头项强痛--桂枝去桂加茯苓白术汤
邪闭经输，项背强几几---解表散邪---葛根汤
邪郁不解，颈项强---疏解清热---小柴胡汤
邪结郁阻，结胸项强---攻下热结---大陷胸丸
寒邪束表，头痛身疼腰痛---辛温解表---麻黄汤
热邪外蒸，利遂不止，喘而汗出---葛根黄芩黄连汤
里热炽盛，大汗大烦渴 脉洪大--辛寒清热--白虎汤
邪滞热蒸，汗不解 心下痞硬---泻下清热--大柴胡汤
燥结郁蒸，多汗，大便硬---攻下泻热---小承气汤
里热燥实，发热汗出---攻下燥结---大承气汤
水邪外攻，手足汗出---逐水攻下---十枣汤
阴盛阳脱，小便复利大汗出---回阳救逆---四逆汤
真阳郁脱，下利清谷，汗出而厥---通脉四逆汤
阳脱阴竭，汗出而厥 脉微欲绝--通脉四逆加猪胆汁
卫阳受遏，翕翕发热，无汗---桂枝去桂加茯苓白术 邪热内郁，不得汗，嗜卧 一身及目具黄 小柴胡汤
汗后阳虚，反恶寒者---敛汗温阳---芍药甘草附子汤
寒盛阳虚，其背恶寒---温阳散寒---附子汤
阴盛亡阳，下利厥逆---回阳救逆---四逆汤
阳虚阴脱，恶寒脉微数---回阳益阴---四逆加人参汤
风邪外袭，项背强几几 反汗出恶风--桂枝加葛根汤
汗多阳虚，遂漏不止---温阳固表---桂枝加附子汤
风湿郁表，恶风身微肿---温经祛湿---甘草附子汤
风寒束表，项背强几几，无汗恶风---葛根汤
风寒束表，恶风，无汗而喘者---发汗解表---麻黄汤
里热炽盛，时时恶风 大渴--清热生津--白虎加人参
表邪未解，水停下焦 汗出而渴--化饮解表--五苓散
邪热迫肺，汗出而喘---宣肺清热---麻杏石甘汤
热郁在里，发潮热，胸胁满不去者---小柴胡汤
实热内结，日晡所小有潮热---泻下热结---大陷胸汤
表邪未解，里有水饮 胸胁满微结--柴胡桂枝干姜汤
邪热结滞，热结在里，往来寒热---大柴胡汤
表邪怫郁，发热恶寒，热多寒少---桂枝麻黄各半汤
表邪未解，发热恶寒，热多寒少---桂枝二越婢一汤
表邪未解，形似疟，一日再发---桂枝二麻黄一汤
风寒郁表，不汗出而烦躁---解表清热---大青龙汤
邪尚在表，发热微恶寒---解肌和表---柴胡桂枝汤
卫阳不足，恶寒汗出而痞---温阳泻痞---附子泻心汤
表邪未解，反恶寒者，心下因硬---大陷胸汤
里热炽盛，背微恶寒---清热益气---白虎加人参汤
筋脉失濡，脚挛急，胫尚微拘急---芍药甘草汤
阴虚不润，或引阴中拘挛，膝胫拘急---烧裈散
阳气衰微，四肢拘急，手足逆冷---四逆汤
表邪未解，微恶寒，肢节烦疼---柴胡桂枝汤
水热内结，弥更益烦，急欲饮水 反不解渴--文蛤散
水饮内停，脉浮，烦渴，小便不利---五苓散
邪热郁阻，心烦喜呕，胸中烦而不呕---小柴胡汤
热扰心神，胸满烦惊，谵语---柴胡加龙骨牡蛎汤
热扰胸膈，心下痞硬而满，心烦不得安--甘草泻心汤 热扰胸膈，虚烦不得眠，烦热胸中窒---栀子豉汤 湿热淤蒸，发热汗出，身必发黄---茵陈蒿汤
湿热淤蒸，伤寒身黄发热---清热利湿---栀子柏皮汤
血淤在利，发热七八日，有淤血---抵挡汤
水热内蓄，脉浮发热，小便不利---猪苓汤
营卫不和，发热汗出---调和营卫---桂枝汤寒
邪束表，发热无汗---发汗解表---麻黄汤
表邪怫郁，发热如疟---解肌发汗---桂枝麻黄各半汤
表邪未解，一日再发---解肌疏邪---桂枝二麻黄一汤
表邪未解，郁热在里---解表清热---桂枝二越婢一汤
卫阳受遏，内停水饮---和里化饮---桂枝去桂加茯苓
白术汤
风寒束表，心下有水---解表化饮---小青龙汤
风寒束表，热汗烦躁---解表发越---大青龙汤
表邪未解，发热微恶寒---解表散邪---柴胡桂枝汤
阳虚感寒，发热脉沉---温阳解表---麻黄细辛附子汤
表邪未解，水湿不化---化湿解表---五苓散
表邪未解，邪热结胸---泻结和表---大陷胸汤
热入血室，热郁表里---清热散邪---小柴胡汤
表邪入里，结滞中脘---泻热解表---大柴胡汤
热郁胸中，余热不清---清热解郁---栀子豉汤
热郁胸膈，身热微烦---清热除烦---栀子干姜汤
热扰胸腹，心烦腹满---清热行气---栀子厚朴汤
热解胃肠，腹满微烦---和胃荡热---调胃承气汤
第一部 双手插顶利三焦 (通利三焦)
第三部 调理脾肤需单举 (调理脾肤)
第五部 回头望足去心疾 (君主之官)
第七部 凤凰展翅周身力 (全身经络血脉畅通)
🌺八部长寿功🌺
窃吃昆仑长生酒，升降日月任督走
内转太极行八卦，大转逍遥乐无忧
大雁腾空降吉祥，浪里行舟漂海洋
白鹤踏波定神思，鱼沉海底寿命长
🌺 八段锦 🌺
两手托天理三焦，左右开弓似射雕
调理脾胃臂单举，五劳七伤往后瞧
攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰
摇头摆尾去心火，背后七颠百病消
🌺 《易筋经》十二势 🌺
1.韦驮献杵第一势 2.韦驮献杵第二势
3.摘星换斗势 4.出爪亮翅势
5.倒拽九牛尾势 6.九鬼拔马刀势
7.三盘落地势 8.青龙探爪势
9.臥虎扑食势 10.打躬势
11.工尾势 12.收势