来源/说一说健康
“我真的不知道，自己怎么会得这个病……”33岁的胡倩（化名）坐在诊室里，满脸茫然。
她是一名空姐，工作体面、生活规律，体检中偶然被查出HIV阳性。她一脸不可置信，不停追问：“我又不乱来，怎么可能？”
在详细询问生活习惯后，医生逐一排查，最后发现，胡倩并非“乱来”，但她确实存在6个高风险误区，一个都不能忽视。
艾滋病，真的离你很远吗？
很多人以为，艾滋病是“某类人”的专属，普通人不会碰上。但现实是，这几年，HIV感染人群结构正在变化。
据《中国艾滋病防治报告》显示，国内女性感染者比例逐年上升，其中不乏职场白领、护士、教师、空姐等看似“低风险”的人群。
原因很简单：对疾病认知不足，很多人对HIV的传播途径、检测方法、预防措施都了解不够，甚至压根没意识到自己暴露在风险中。
医生：她根本没意识到，自己做错了什么
胡倩的感染过程，并不复杂，但正因为“看起来很普通”，才更容易被忽视。
她从没吸毒，也未接受输血，也不是“多性伴”那一类人。但她做了6件错事，恰恰都是HIV感染的常见途径。
误区一：与“熟人”无保护性行为
胡倩有一个交往3年的男友，彼此信任，从不使用安全套。她觉得，“我们感情稳定，不可能有问题。”
但问题就在这里。HIV不是看脸，也不是看感情。感染者有几年潜伏期，没症状但能传播，哪怕是“看起来很健康”的人，也可能是携带者。
即便是固定伴侣，未经检测，依然有风险。
误区二：从未做过HIV检测
胡倩谈过几段恋爱，但从没做过HIV筛查。她觉得：“不乱来，就没必要查。”但事实上，HIV检测从不是“乱的人”才需要做的事。它是基础体检的一部分，是对自己和他人负责的表现。
体检中通常不包含HIV检测，除非你主动要求。
误区三：共用剃须刀、指甲刀
在出差或飞行途中，胡倩经常和同事共用洗漱用品。她觉得这只是小事，没什么大不了的。
但医生指出，剃须刀、指甲刀等锋利器具，一旦沾染血液，就有传播病毒的可能。虽然概率不高，但如果其中一人处于窗口期，风险就存在。
共用私人物品，是很多人忽略的隐患。
误区四：纹身后没做消毒处理
几年前，胡倩去旅游时冲动纹了个小图案。她当时没想太多，只觉得“纹身店干净就行”。
但医生提醒，未经严格消毒的纹身针具，是HIV传播的高风险工具之一。尤其在非医疗机构，操作不规范，很容易造成病毒交叉。小纹身，也可能是一道“感染入口”。
误区五：错误理解“窗口期”
她曾和一位男友一同做过HIV检测，结果都是阴性。于是两人更放松了警惕，彻底放弃了保护措施。
但很多人不知道，HIV有“窗口期”，即感染初期，病毒还未被检测出来，检测结果可能是“假阴性”，但病毒已具备传染性。检测只是一个手段，不能替代有效防护。
误区六：对HPV和HIV混淆不清
胡倩曾感染过HPV，但以为它是“小病”，并不重视。她没意识到，HPV和HIV虽不同，但部分传播途径相同。
两者都能通过无保护性行为、皮肤黏膜接触传播。很多HIV感染者，早期其实也曾被HPV感染。性传播疾病常常“成群结队”，一个不防，可能引来更多。
感染之后，她开始重建生活
确诊那天，胡倩情绪崩溃。她哭着问医生：“我的人生是不是完了？”
医生很坚定地告诉她：“不是。HIV不是绝症，是慢性病。只要规范用药，HIV携带者可以像正常人一样生活、工作、结婚。”
现在，她每天坚持服药，病毒载量已被控制到“不可检测”水平，传染风险大大降低。她也开始在社交平台上讲述经历，提醒更多人“别像我一样后知后觉”。
医生提醒：5个重点，保护你远离HIV
现在HIV感染人群分布更广，感染渠道更隐蔽。以下5点，是医生总结的防护重点：
第一，不轻信“看起来健康的人”
HIV不是写在脸上的，外表健康不等于无感染。任何亲密接触前，都应了解对方健康状况，并做好防护。
第二，主动做HIV检测
每年一次HIV筛查，是负责任成年人应有的习惯。尤其是有过性行为、纹身、穿耳等经历的人群，更不能忽略。
第三，正确使用安全套
安全套是目前防范性传播HIV最有效的工具之一。别因为“信任”“麻烦”就省略这一步。
第四，不共用私人物品
毛巾、剃须刀、指甲刀、耳钉，这些看似无害的物品，一旦共用，就可能被病毒污染。
第五，不要恐慌，但也别掉以轻心
HIV可以治疗，但预防永远是第一位。正确认识它，是保护自己最重要的一步。
最后
HIV并不挑人，也不只发生在“别人”身上。它可能隐藏在一次亲密接触、一次冲动行为、一次无意识的疏忽中。
真正的安全，不是“不乱来”，而是知道自己在做什么，明白风险在哪里，勇敢面对，理性预防。别等确诊那天，才开始后悔。