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Hi，家人们，其实这个季节开始后就会感觉身体，不是特别的通畅，感觉堵堵的，因为5月开始后到现在小满，气温都是逐渐偏高，水分也是比较重，这样就会造成湿热的环境，湿热一重，就会导致各种身体的不舒服哦！🌱🌱
而且，我说到这个时候养生，就不得提一提山楂这个养生品了，而且在中医讲：多喝山楂水能化掉全身的淤堵和垃圾，还有在《本草纲目》中，也是提到：山楂能消食、化肉积，还能疏通气血，缓解胸闷等，无论是对老人，小孩还是大人，都有不错的养生效果哦！✅✅
那么今日，就给家人们带来几款，山楂食用补身体的做法，而且山楂它不仅性温、味酸甘，对脾胃、肝脏都特别好，既能健胃消食，又能润肺滋阴哦，简单做法，快跟着我学习起来哦💪💪！
✅山楂酸梅汤
✅分享这个古法熬制酸梅汤，不仅味道好喝，对补身体也非常好哦，你们一定要试试，而且对睡眠不好、心烦还容易上🔥的姐妹快试试这个，让你们安心过这个夏天哦！
🌱而且，这一款汤对上热下寒的姐妹真的很友好！懂的都懂啦，味道也是酸甜可口，味道浓郁，比外面餐馆的酸梅汤不仅好喝多了，还非常的养身体哦！
【食材】
乌梅20g，陈皮8g，洛神花10g，山楂20g，甘草5g，桑葚8g，黄冰糖100g，清水！
【做法】
1️⃣食材全部过水洗净备用，准备好1.5升清水备用！
2️⃣食材全部放入锅中，加入1.5升的清水，大火烧开转中，小火炖煮30分钟，最后，加入冰糖和桑葚，再焖五分钟就可以盛出来饮用啦！
✅山楂玫瑰红枣茶
✅分享这个排瘀饮品，不仅排的顺畅，还能养出好面色哦，如果是经期身体排瘀期，排的不通畅会使气血运行不畅，一定要试试这个哦，还有脸色也不干净的，所以要注重排瘀哦！
🌱而且，山楂行气散淤，加上玫瑰花活血散淤，对气滞血瘀，不仅对女生很友好，而且山楂还能健脾开胃，对小孩养身体也很友好哦！
【食材】
玫瑰花6朵＋山楂5个＋红枣适量＋红糖一块＋枸杞适量+清水！
【做法】
1️⃣红枣去核洗净，除了红糖，全部食材过水洗净备用！
2️⃣洗净和准备好的食材，全部放入养生壶中，再加入500毫升的清水炖煮十分钟，最后再加入枸杞闷泡2到3分钟就可以倒出来饮用啦！
✅山楂苹果水
✅强烈分享这个山楂苹果水！不仅对脾胃是真舒服，如果是在大鱼大肉后，还可以让你更快的健胃消食哦，不过平常有脾胃不舒服的，无论是大人还是小孩都可以食用哦！
🌱如果还有，油腻导致胃不舒服的姐妹们，真心建议喝起来，巨巨刮油！消食健脾胃哦，口感也是酸酸甜甜～真的巨好喝，有容易积食胃不舒服的姐妹快快喝起来啦！！
【食材】
山楂250g，苹果半个，黄冰糖适量，红茶！
【做法】
1️⃣山楂去核洗净，苹果洗净切薄片备用，红茶提前泡好备用！
2️⃣食材全部洗净后放入锅中，再加入适量的清水炖煮15分钟，再加入适量的红茶和黄冰糖炖煮五分钟，就可以倒出来饮用啦！