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大家肯定都知道山楂酸酸的，平时当零食吃能开开胃。但你们知道不？山楂和其他东西搭一起泡水，作用可多啦！像减肚子、美容、健脾这些，下面就给大伙讲讲8种山楂水搭配，简单又有用，看完就能试试！

一、山楂菊花水——减肚子赘肉

山楂5克搭配菊花3克，沸水冲泡焖泡5 – 10分钟即可饮用。适合消化不良、用眼过度及三高人群，能促进脂肪代谢，清热排毒，助力减肥期间饮用，帮你甩掉肚子多余脂肪 。

二、山楂玫瑰水——美容养颜

取山楂干10克、玫瑰2 – 3朵，可沸水焖泡，或山楂切片晒干与玫瑰用养生壶煮。能助消化、美容养颜、舒缓心情，痛经量少者也适用，多种人群喝了都受益，由内而外养出好气色 。

三、山楂陈皮水——健脾消食

山楂干10 – 15克搭配陈皮3 – 5克，可水煮去渣加蜂蜜，或用新鲜山楂与陈皮同煮。能助消化、理气健脾、减脂减肥，对肝气不疏导致黄褐斑的人也友好，健脾又消食，给肠胃“减负” 。

四、山楂茯苓水——祛湿安神

山楂10克、茯苓10 – 15克，洗净入锅，大火沸后转小火煮25 – 30分钟。适合脾胃虚弱、舌苔粘腻、湿气重及失眠者，帮你祛湿邪、宁心神，改善身体不适状态 。

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五、山楂桂圆水——补血安神

山楂6克、桂圆6克、桂花2克，洗净去核后煮，关火放桂花焖。针对气血不足、失眠健忘人群，能补血养心、增强免疫力，给身体补充气血能量，让精神更饱满 。

六、山楂苹果水——润肠通

山楂干6片搭配一个苹果，苹果切块与山楂同煮。饭后饮用，助消化、润肠通便，帮你维持肠道顺畅，解决排便困扰，轻松告别“小肚腩” 。

七、山楂红茶水——消脂暖胃

山楂干30克、红茶10克、生姜10克，洗净入茶壶，加热水静置。适合消化不良、手脚冰凉者，能降脂减肥、暖胃提神，消脂同时给肠胃温暖呵护 。

八、山楂枸杞水——滋补消脂

山楂干5片、红枸杞10颗，焖煮或沸水泡。肝肾气不足或消化不良人群适用，滋肝补肾又助消化，一边补身体，一边消脂，养生减脂两不误 。

小小山楂，通过不同搭配，在健脾、养颜、祛湿、补血等养生领域发光发热，快根据自身需求，pick适合你的山楂水，开启健康养生茶饮之旅！