我们常常对别人宽容，却对自己苛刻。明明已经累得睁不开眼，还要强撑着做完最后一点工作；明明心里难受得紧，却硬要装出若无其事的样子；明明只是犯了个小错，却在心里把自己骂得体无完肤。这样的日子，过得实在辛苦。
善待自己，首先要学会说’不’。不是所有请求都必须答应，不是所有机会都必须抓住。人的精力有限，就像一杯水，倒出去一点就少一点。懂得在适当的时候拒绝，不是自私，而是对自己负责。
看着满满当当的日程表，不妨问问自己：这些事情，有多少是真正想做的？有多少是为了讨好别人？划掉几项，留些空白，反而能让生活更有质量。
其次要允许自己休息。现代人总把’忙’当作勋章，好像休息就是偷懒。其实机器都需要停机保养，何况是人？累的时候，就坦然地躺一会儿；烦的时候，就出去走走。
不用非得等到精疲力竭才停下，那时已经晚了。休息不是奖励，而是必需品。就像手机要充电，人也需要时不时地’充个电’。
更要紧的是接纳自己的不完美。看着社交网络上光鲜亮丽的生活，很容易觉得自己处处不如人。但那些都是别人精心挑选的片段，就像舞台剧的精彩剧照，不代表日常。每个人都有自己的难处，只是不轻易示人罢了。允许自己偶尔犯错，允许自己有时候做得不够好，这才是真实的人生。
还要学会给自己一些小确幸。可能是早晨的一杯好茶，可能是午后的片刻发呆，可能是夜深时的一段音乐。这些小小的快乐，像是生活里的逗号，让我们得以喘息。
别总觉得要等赚够了钱、等完成了目标、等到了某个时候才能对自己好。善待自己不需要理由，也不需要等待特别的日子。
最难的大概是放下比较。别人升职加薪了，别人买房买车了，别人家的孩子成绩优异…这样的比较永远没有尽头。
每个人的路不同，起点不同，际遇不同，何必非要放在同一个标准下衡量？专注于自己的成长，哪怕慢一点，只要是向前走就好。
说到底，善待自己不是一种奢侈，而是每个人与生俱来的权利。就像园丁不会苛责幼苗长得不够快，大海不会嫌弃浪花不够高，我们也不该用严苛的标准来折磨自己。
在这个充满评判的世界里，至少我们要做自己的避风港。当外界的风雨来袭时，内心那个温柔的角落永远为我们敞开——那里没有责备，没有比较，只有对自己最本真的接纳与关怀。这才是生命该有的模样。