《黄帝内经》言”人卧血归于肝”，子时肝经当令，此时深度睡眠犹如给肝做”透析”。春主肝，借天时早睡，深度的睡眠，比单纯活血更能化解郁结。
我看了40多年的结节，很多长结节的人，都存在睡眠不好的情况，睡得不香，或者熬夜，是特别损耗肝血的。所以看诊的患者，我都会很重视睡眠。先调睡眠固本，再配合疏泄，往往事半功倍。
前段时间有个李女士，42岁，近两年体检发现双侧乳腺结节（3类），甲状腺结节（2类）。平素性格急躁，入睡困难，即便睡着也多梦易醒，晨起疲惫不堪，精神萎靡，情绪也变得异常暴躁，一点小事就大发雷霆。经前乳房胀痛明显。曾服活血散结中药三月，效果不显。
李女士面色憔悴，舌苔薄白，脉象弦细。她的结节就是由长期肝郁气滞所致。
中医讲，肝主疏泄、调畅气机，长期精神压力大，肝脏疏泄受影响，气机不畅成气滞，进而阻碍血液运行致血瘀，最终在乳房等部位凝结成结节。同时，肝郁化火扰心神，引发失眠多梦；睡眠不足又加重肝脏负担，使肝郁恶化，形成恶性循环。
所以单纯的活血化瘀没有用，要先疏肝，把气机调理顺了，心情舒畅是第一步。然后补充睡眠，让肝经舒畅，再补充肝血。有活力又充足的肝血，轻易的就把淤血冲开了，结节也就散了。
开方：柴胡、当归、白芍、酸枣仁、夜交藤、郁金、香附、川芎、夏枯草、浙贝母、合欢皮、远志、茯苓、炙甘草
之后一个月，李女士严格遵循建议调整作息与饮食。很快，睡眠质量显著提升，入睡不再艰难，睡眠时间延长，晨起精神饱满，情绪也趋于稳定。三个月后复查，惊喜地发现乳腺结节明显缩小。
柴胡疏肝气之郁，香附解肝经之滞，郁金清肝中伏火，三药形成旋转气机之轴，扭转肝郁化火病势。
酸枣仁养肝血而安魂，夜交藤通肝络而定志，合欢皮解肝郁而悦神，共促深度睡眠修复肝体。
夏枯草清肝火散郁结，浙贝母化痰瘀消癥积，川芎上行头目下达血海，引药至腺体病灶。
当归补肝血之虚，白芍敛肝阴之耗，茯苓健脾胃以充气血生化之源，重建肝血库。
治结节当如治江河淤塞，疏浚河道(调气机)，重于清理淤泥(活血)，源头活水(充足肝血)，自然冲刷瘀滞。睡眠质量实为肝系疾病愈病之”金指标”，深眠状态下肝脏血流量增加45%，真正实现”卧则血归于肝”的自修复机制。
春季，良好睡眠如同开启身体自我修复的钥匙，通过调整睡眠，可促进肝脏疏泄，调节气血运行，实现消散结节目的。所以，受结节困扰者，不妨从改善睡眠着手，让身体在睡眠中得到滋养修复，或能收获意外效果。