微精选

三伏天是一年里最热的时候，人一动就容易出汗，其实这时候也是掉秤的好机会。

也不用搞那些复杂的，就从日常吃饭、走路这些小事儿上调整，趁这阵子把体重往下压一压，秋天穿衣服都能好看点。

不用逼自己到受不了，每天少吃口油腻的，多走几步路，坚持下来就能看到变化。

等这四十来天过去，你会发现，稍微对自己严一点，换来的不光是体重降了，整个人也会精神很多，值当的。