三伏天孩子疯玩后像“蒸熟的小茄子”？
别急着灌冷饮！
试试这3壶“元气水”——酸梅汤生津止汗、黄芪红枣水补气提神、陈皮炒米茶健脾消食，孩子喝得欢，汗收得住，跑跳一整天也不蔫巴！
老话说“夏养阳气，冬少病灾”，妈妈们快收好这小妙招~酸梅汤黄芪红枣水陈皮炒米茶
三伏天带娃的宝妈都懂——孩子疯跑半小时，衣服能拧出水，小脸通红像被蒸熟的茄子！
这时候千万别用冰镇饮料“灭火”，冷热对冲伤脾胃，试试我用了五年的补水秘方，三壶水轮着煮，娃的津液补得透透的
酸梅汤必须打头阵！
乌梅山楂配甘草，加点冰糖煮出琥珀色，冷藏后带着微微果香，我家娃每次抱着杯子不撒手。
关键这酸甜口能刺激唾液分泌，比白开水更锁水，户外活动前灌一壶，汗珠子都变少了
黄芪红枣水是蔫巴娃的充电宝！
三伏天出汗多最耗气，抓五六片黄芪配去核红枣，小火咕嘟20分钟，满屋都是粮食香。
上周儿子踢完球虚得直晃悠，连喝三天眼神都亮了，老中医说的“气随津脱”真不是唬人
陈皮炒米茶简直是积食克星！
大米干锅炒到焦黄，加五年陈皮再翻炒两分钟，热水一冲满杯焦香。
上周闺女贪嘴吃多了西瓜，肚子鼓得像小青蛙，喝了两天炒米茶就开始噗噗排气，现在出门野餐必带一壶
亲测这三款水比凉茶温和，比绿豆汤管用！
酸梅汤建议中午喝，黄芪水适合清晨温服，炒米茶下午当水喝，搭配着喝整夏不虚。
提醒一句：3岁内宝宝去黄芪，孕妇把山楂挑出来，养生也要讲究适配体质呀！