润肺“第一名”，这个阳气水果能止咳，喉咙舒服了津液也足了，秋冬抓紧吃，错过等一年

原创关注你和孩子的羊爸爸 2024年10月24日 08:55

霜降后，秋燥会更明显，很多人一不小心就容易咳个没完没了。

好在大自然总能恰逢其时地给一些解药。

正值石榴大量上市，晶莹剔透的红果子，竟也是一味治咳嗽的好药。

偶尔咳嗽，但没有流鼻涕、打喷嚏

试试应季的石榴果

前段时间我女儿禾苗咳嗽了，因为咳嗽频率不怎么高，也没有其他啥症状。

最重要的是吃喝拉撒一点儿没影响，我就没怎么管。

正好有朋友送了一箱石榴，禾苗每天自己剥半个，吃了两天居然不咳嗽了。

为啥石榴有效？

咳嗽的原因有很多，近期突然降温，外感寒邪的可能性大一些。

加上秋季多燥气，结合舌象，舌淡红，苔薄白稍干，孩子多半是外感导致的咳嗽。

但因为没有出现流鼻涕、打喷嚏的症状，说明邪气尚且轻且浅。

石榴虽然没有发散表邪的力量，但它是温性的，可以化寒邪，加之孩子本身活动也可散邪气，所以这一点儿邪气也就顺利排出去了。

而且石榴果甘润生津，兼酸收肺气，肺气肃降，孩子就不会因为气机上逆出现咳嗽了。

总之就是，当孩子出现偶尔的两声咳嗽，又没有表症时，有时候可以先不急着吃药，观察情况，用食疗就可以帮助调理。

√当然，如果吃石榴没有太大效果，甚至咳嗽更频繁了，说明外邪就比较重了，需要及时面诊医生。

秋季多燥，尤其北方萧条肃杀之气更为明显，这里推荐可以做一份银耳石榴羹，顺应秋季气候特点稍事滋阴收敛。

银耳软软糯糯的可以濡养缺失的津液，更适合燥症明显的：比如口干，喝水也不解渴，咽干疼痛，甚至有些上火。

银耳石榴羹做法：石榴一个，剥开取出果实，干银耳10g先煮至出胶，后加入剥好的石榴，再煮5分钟，后加入适量冰糖调味，喝汤吃果实。

久咳好不了

试试这样吃石榴

这个季节还有一种久咳：

润肺的药吃了不少，但还是时不时咳；

时而还觉得很累，喘气都费劲；

一般的补气血药吃进去效果不好。

这种就是肺燥兼有气虚。气虚不是单纯气不足，而是伴有津血不能濡养脾肺的情况。

一方面气虚不能推动津血的运行，另一方面津血亏虚又无法补足消耗的气。

就像两个自身不足的兄弟，相互帮不上对方的忙，所以才久咳不愈。

有个很妙的食疗方，出自民国名医张锡纯《医学衷中参西录》，叫宁嗽定喘饮，专门针对这种情况。

食材：生山药50g、酸石榴汁18g、甘蔗汁30g、生鸡蛋黄4个。

做法：生山药熬汁，大概煮个20分钟后，加入其它三味，稍微搅拌，出锅均匀分三次服。

这个方子平和缓补，反而更见效：

山药、鸡蛋黄、甘蔗汁，别看都是平常的食物，但是对于虚不受补的人来说，不会太猛烈。

生山药，滋阴养脾，脾肺肾三脏同补；

甘蔗汁，天生的复脉汤，养阴最好不过；

酸石榴汁，张锡纯说“能敛肝火，保合肺气，为治气虚不摄肺劳喘嗽之要药”；

鸡蛋黄，滋阴润燥，补中益气，养肾益阴，润肺止咳，本身就也擅长治虚劳。

在这里要提醒大家，张锡纯说，“石榴有酸、甜二种，以酸者为石榴之正味，故入药必须酸者”，这个宁嗽定喘饮最好用成熟的，品种偏酸的石榴。

酸石榴无论是果皮还是籽，颜色都比甜石榴要深，网上购买时，一定要注意搜“酸石榴”。

酸主收，可以收敛住外泻的津气，不然一边补一边漏，再补也是枉然。

同时与甘蔗汁一起配伍，酸甘化阴养血复脉，一下子恢复了气的动力并补足了血，气血足则津液足，虚劳喘嗽也就好了。

最后

也不是所有咳嗽都适合吃石榴

比如一些痰多痰黏的咳嗽，石榴不化痰，吃多了还容易生湿，可能会使痰变更多，这时候就不是很好的选择了。

作者简介：禾小苗，90后，药学专业，熟悉常见中西药物药理，热爱中医，有女7岁，愿和大家分享中医育儿心得。

文 | 禾苗

编辑 | 小五

插画 | 泽漆

校对 | 叶子

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