微精选

你，会哪些功法？

有的人终其一身只练一法；有的人学得杂，但样样都不得其法，怎么练都练不出效果来，还总是练偏。

还有的人懂得多，却是有选择地练，可以根据对自身当下状态的感知，去针对性地调整练的方式，能够进退轻灵、圆转自如，很容易就练出了体感，部分高阶师兄已经可以做到这样了。

绝大多数的我们，其实更多囿于自身的体质，即使有好的功法和学习路径，也容易受到诸多阻碍：

比如，练枯树盘根，站不稳，腿脚坚持不住；一做风摆荷叶，胆区就疼；跪坐，膝盖总是会痛，是扭伤的那种痛感；开夹脊，开不到位，找不到感觉……

这不是功法有异，而是个体体质对道家功法的承受能力不同。

增强自己对功法的承受力

道家的功法，可谓千有万条。

在传承时不可避免地会有丢失和篡改，有发展，也有扭曲；有精进，也有倒退；有融合，也有分裂。

在慈海，更多是功法的还原、妥善和精进，不那么多，但都是好用的、有用的，尤其对养生、修习有帮助，一如前面提到的枯树盘根、熊经鸟申、风摆荷叶……

这些专业性的道家养生功法，都是数据叠加后的精粹，对各位师兄来说，是效率极高的，是两点间无线接近直线的那条。

它们都完整收录在了《古法道医养生功法训练营》(点击文字了解)里面，是一条相对系统、科学、安全的功法学习路径。

几期学练下来，师兄们普遍反馈很好的同时，我们也针对部分师兄和他们的家人们，发现了一些新的需求：

我们学习了那样好的功法，但因为每个人体质的不同，尤其是身体哪里有旧伤，哪里的经络堵、硬、打不开……这些因素都会对练功的效果有影响。

即使这些功法对我们身体那些部分也有正向的作用，总归会存在一些阻碍，在体感上各有各的差别，这和“我找到了宝藏，但没准备好工具，费了不必要的力，走了很多弯路”是一个道理。

所以，能不能有那种更更基础的功法，尽可能把身体过去的一些问题先行处理一下，就像在0到1之间，再搭建一个0.5的台阶，让我们身体做足更好的准备？

这样，我们的练功地基会稳固和丰盛，我们的身边人日常养生也够用了。

慈海疗愈师-钰稀

本质上，这样的需求就是在练先生教的功法之前，增强自己对功法的承受能力。

我们可以用更更基础的一些练功方式，把身体原本那些有漏的部分先适当修补修补，才能够更直观和有效率地获得来自道家功法的益处。

在日常生活，也不需要受到身体方面的限制，日常出现不适的时候，都能简单练一练，不精深，但都用得上。

等同于，要爬山，得先来到山脚下；要爬得更轻松和快速，得准备好你的身体和工具。

人人可练的养生操

我们其实也在思考，如何提供N+1的服务？

1，我们做到了，但每个人的N都不一样，有无限小，也有无限大。可能我们提供了很多，但对于很多人来说，他的N还是很小，他的选择还是很有限。

怎么办呢？

向下兼容。

尽可能把N从无限小拓展到无限大，这条路或许会很长，一直傻傻地做，总能一步步发展出丰盛的模样。

在功法层面，我们今年所做的拓展，就是覆盖到所有人，不管是一般人，还是修习人，把非常日常、基础的养生功法，做一次大的系统性的筛选和重整。

相当于，慈海提供的选择，在先生体系中的14门道家养生功法之外，把难度降低，把范围扩大，额外打造一套人人可练的养生操——《养生引导术》。

这里讲的人人可练，本质就是前置缩小体质上的差异。

体质差异大是公认的事实，缩小差异性的唯一方式，就是各自把各自身体上的漏补上，这是需要大家自己去完成的。

你的问题，你最了解，有所了解之后，直接按需选择就好了。

你的日常需求，基本都能在这套养生引导术里找到。工具给到大家，大家再根据自己的身体状况来选择，做针对性的练习，这样是妥善。

受用一生的养生引导术

相较于道医养生功法，养生引导术几乎没有什么限制，不需要基础，没有高难度动作，易学易练，比较容易掌握。

但这也要求覆盖人群要足够广、适用性要足够强，还得是精粹中的精粹，各有各的针对性才行。

最后，我们纵览自古的传承，并结合现代人的体质特征，打造了6个大的养生系列，足足40套引导术。

仔细看，从脏腑到经络，从内到外，从春到冬，从动到静，从养生到养颜，从上到下，从虚到实……这40套引导术都涵盖在内了。

大家现实经常遇到的问题，基本上都能在里面找到1个或多个解决方法。

不存在练了这个，就不能练那个的说法，它们是彼此相辅相成的，是以你的关键痛点为突破口，让全身受益，是解决，更是预防。

练久了，你就会发现，原来积存在腰、肩、肘、胯、膝、脚等关节的僵力慢慢化掉了，拉开、动起来、转起来不再是很难的事。

你还会发现，练完这套引导术，再回过头去练练那14个更精进的道医养生功法，得心应手多了，更能体会出自身内部的细微变化了。

建议修习师兄要多练，其他想要养生的我们更要好好练！

9.9元体验5套极简健康操

成为会员免费学习

在正式开练之前，慈海邀请师兄们先来体验体验。

4月24日~5月1日，我们将与师兄们共同开展为期8天的《五式陪练健康操》（线上训练营）：1天开营+5天陪练5套极简健康操+1天疑惑汇总+1天直播答疑。

陪练的这5套健康操，所针对的正是当下共性的问题，一家老小都能练。

陪练课的设置发心很简单，正式开练之前，去感受一下养生引导术对日常问题处理的尺度和效率，以及对我们所有人的适用性。

不深，但精；极简，但极易出功。

8天，不过须臾，只是在正式学习之前，让师兄们意识到养生引导术之于不同生命的同等顾护，让我们认知到自己还可以有这么简单、直接、有效的选择。

在遇到身体问题的时候，我们可以很快想起有那么一招，然后去试试。

《五式陪练健康操》

（线上训练营）

4月24日开营

仅9.9元

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8天陪练之后，我们就将正式收拢身心，开启完整40套【养生引导术】的学习了，敬请期待！

从法理到实践，怎么修，怎么练，修到哪一阶段有什么样的效应等，练习的内容和路线，都在其中。

这样的工具是能让人受用一生的，由衷希望更多的人都能掌握和应用。

提示一下：成为者会员可免费学习《五式陪练健康操》（体验课）、《养生引导术》（正式课）哦~