1️⃣阳虚体质（能量不足的'小火炉')
突出特点: 怕冷，而且是那种从里到外的冷，穿再多也很难暖和起来，尤其腰腹部和手脚。会更喜欢温暖的环境和热饮热食。
舌象：舌头颜色比较淡，看起来胖胖嫩嫩的，像水泡过，舌苔是白白滑滑的一层（像覆盖了一层湿润的霜）。
二便：大便经常是稀的、不成形的，吃凉了容易拉肚子。小便颜色很淡，像清水，而且量多，晚上起夜次数也多。
建议:温阳散寒，利水消肿（金匮、附子、右归）
2️⃣阴虚体质（干涸缺水的'小火苗')
突出特点:：怕热，特别是手脚心发热，心里经常感觉烦躁，晚上睡觉容易盗汗（睡着了出汗，醒来汗止）。
舌象：舌头颜色比较红，看起来干干的，缺乏水分，舌苔很少甚至没有（像地图一样），或者有一层薄薄的黄苔。
二便：大便经常干燥、秘结，排便困难。小便量少，颜色偏黄。
建议:滋阴降火（六味、知柏、左归、天王补心）
3️⃣气虚体质（动力不足的'小马达')
核心信号：容易疲劳、没力气，说话声音低微，不爱多说话。容易出汗（稍微动动或者不活动也出汗，叫自汗），也怕风怕冷（但不像阳虚那么严重），活动活动身体反而感觉暖和点。
舌象：舌头颜色偏淡，舌头边缘能看到明显的牙齿印痕（齿痕舌），舌苔一般是薄薄的一层白色。
二便：大便常常不成形，或者开头干硬后面稀软（先硬后软）。小便一般正常或者量偏多。
建议:健脾益气（参苓白术）
4️⃣湿热体质（又湿又热的'蒸笼') -黄厚腻
核心信号：怕热，尤其在下午感觉明显。感觉身体沉重、不清爽，像裹着湿毛巾。脸上、头发容易出油，易长痘痘、容易粉刺。
舌象： 舌头颜色偏红，舌苔又黄又厚又腻，像涂了一层黄油，可能还感觉嘴巴发苦、发粘。
二便：大便粘腻、不爽快，容易粘马桶，味道臭秽。小便颜色深黄，量少，排尿时可能感觉灼热或不舒服。
建议:健脾祛湿热。
龙胆泻肝丸（肝胆湿热）、藿香清胃（脾胃湿热）苦参片（湿热下注阴囊湿痒、膀胱湿热）、二妙丸和四妙丸（燥湿清热通筋利痹）、清热祛湿颗粒（清热祛湿益气生津）、以及茵栀黄颗粒（清热解毒利湿退黄）。
5️⃣痰湿体质 （黏腻沉重的'沼泽地')-白厚腻
核心信号：身体感觉沉重、困倦，像被什么裹住了。体型偏胖，尤其肚子松软肥大（啤酒肚）。喉咙里常有痰，感觉嘴巴粘腻不清爽。
舌象： 舌头看起来胖大，舌苔白厚腻，像覆盖了一层厚厚的奶油。
二便：大便粘腻、不成形，非常容易粘在马桶上，冲不干净。小便一般正常。
建议:健脾祛湿化痰（六君子、二陈丸）