天热🥵，人的气血浮于体表，内里相对比较虚。特别是阳虚的人，表面上感觉身体很热，但摸摸肚子，会感觉是有点凉🧊的，手脚寒凉，吃一点温补的东西反而上🔥，这是典型的上热下寒体质，别怕，肉桂来解决。
🌸🌸肉桂🉑以温补脏✨腑，打通中焦，交通❤️腎，引🔥归原，将上焦的虚🔥重新引入腎经，恢复阴🌗阳平衡，身体上部、体表，没有那么燥热难受了，下半身水湿寒凉🧊也得到缓/解。
📚📚《神农本草经》载:“肉桂性大热味辛甘，归肾、脾、心、肝经，补🔥助阳，散寒止tong”
⏰现代人久坐少动🪑，还经常在空调房里，喜欢吃生冷油腻食物🍦，容易脾胃运化失常，脾不能生清，胃不能降浊，导致虚🔥上延，小腹，膝腿寒凉🧊，形成上热下寒体质。
⭐分享15种肉桂搭配茶饮，针对上热下寒，引火归元。
1️⃣肉桂苹果茶
2️⃣肉桂陈皮茶
3️⃣肉桂红枣茶
4️⃣肉桂山楂茶
5️⃣肉桂鲜牛奶
6️⃣ 肉桂乌梅饮
7️⃣ 肉桂桑葚茶
8️⃣肉桂菊花茶
9️⃣肉桂玫瑰茶
1️⃣0️⃣肉桂小米粥
1️⃣1️⃣肉桂炖羊肉
1️⃣2️⃣ 肉桂姜枣茶
1️⃣3️⃣ 肉桂当归茶
1️⃣4️⃣肉桂甘草茶
1️⃣5️⃣肉桂红茶
☘️什么人体质适合吃肉桂？
上热下寒体质、经常虚火重的人
后腰、背部、膝盖经常冷痛的人
肾阳虚，手脚冰凉，怕冷的人
宫寒、痛经、闭经的女生
☘️吃肉桂要注意以下几点⚠️
①内热火旺者有表症时不宜(加重火气)
②热🉑咳，风热感😷者不宜
③孕妇、婴幼儿不宜
④不宜与辛辣燥热大热食物同食
⑤月经量过多的女生不宜
🌸辅助穴位按揉
⭐足三里，涌泉穴每天按揉3-5分钟
⭐八💪🏻段锦第五、六段（摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰）每天一次
上热下寒的宝子们，肉桂水煮起来，怕味道接受不了，就煮苹果肉桂水，很好喝的！🥰
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