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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
平时头晕脑涨，很多人第一反应就是去掐人中；牙痛难忍，也有人下意识揉下巴。从小到大我们都听说，穴位按摩能缓解各种小毛病。可你有没有想过，有些穴位按错了，不但没缓解，反而惹出大麻烦？
中医里有两个非常特殊的穴位，它们位置敏感、作用强大，既能“救命”，也能“要命”，被称为人体的“死穴”并非危言耸听。
这两个穴位，一个在嘴上，一个在下巴，日常生活中却常常被人随意刺激、甚至误用。今天咱们就聊聊，这两个穴位到底有多“危险”，以及如何正确对待它们。
穴位是“开关”，不是“万能键”
中医讲究“经络通则不痛”，穴位作为经络的“交汇点”，确实有调理气血、缓解病症的功效。但这不代表每个穴位都能随意去按。就像电器开关，有的是照明开关，有的却是总闸，一不小心就可能跳闸，甚至短路。
我们常听说“掐人中能救人”，确实，在一些急救场景中，人中穴有“唤醒意识”的效果；但很多人不知道，这个位置神经密布，血管复杂，稍有不慎就可能引发危险。
而另一个常被误用的穴位——承浆穴，位置更隐蔽，却同样敏感。如果你有揉下巴的习惯，可能已经无意中“踩雷”了。
“死穴”一：人中穴，别再拿来乱掐了
人中穴位于上唇与鼻子之间的凹陷处，不少人晕倒时亲友第一反应就是掐这里。这是因为它连接着督脉，对中枢神经系统有一定刺激作用，古人将其视为“急救要穴”。
问题在于，这个区域下方布满神经丛和动脉，尤其是三叉神经的分支，是整个面部最敏感的区域之一。
如果用力过猛，可能不仅唤不醒人，反而引发反射性晕厥、血压飙升，甚至诱发心脏不适。
特别是对高血压患者、老人、儿童来说，这样的刺激风险更大。国家卫健委在《第一目击者现场心肺复苏指南（试行）》中明确指出，人中穴不能代替标准急救措施，普通人不建议盲目使用。
所以，掐人中能不能救人？可以，但需要专业培训和明确判断场景，绝不是“万用灵丹”。
“死穴”二：承浆穴，别再随便揉下巴了
你可能没听过这个名字，但肯定碰过它——承浆穴就在下唇正中，靠近下巴的位置。有些人牙疼时会习惯性地揉这里，或者下巴酸胀时来回搓一搓，觉得“挺舒服”。
可这个舒服的动作，其实可能正在给自己“挖坑”。
承浆穴是任脉的收束点，属于面部重要的神经血管交汇区。舌下神经、面动脉、舌动脉、静脉交错其间，稍有刺激不当，就可能引起疼痛反弹、面部肿胀，甚至诱发面瘫。
更麻烦的是，口腔有破口或拔牙后的恢复期内，此处按摩还可能导致细菌扩散，增加感染风险。
很多人以为这是小事，但中华医学会口腔医学分会的临床调研数据显示，因不当揉按承浆穴导致面部炎症、神经痛的人数逐年上升，多数出现在中老年人群中。
穴位不是“想按就按”，乱来后果很严重
人的身体是个精密系统，穴位就像是控制台上的按钮。你能想象飞机起飞时，副驾驶随手乱按按钮的后果吗？同样的，身体的“按钮”也不能随便碰。
有些人学了点“养生小技巧”，什么“每天按一按，清血管、降三高”，听起来玄乎，其实大多没有科学依据。更有甚者，靠短视频学“掐穴急救法”，一边掐人中一边喊“别睡！”——结果不仅没唤醒，病情反而加重。
穴位按摩不是儿戏，更不能替代治疗。
尤其是突发疾病，例如晕倒、心梗、癫痫发作，正确做法是及时拨打120，并进行标准急救操作；而不是拿人中“赌运气”。
穴位调理≠随意揉捏，这三个误区要避开
很多人对穴位了解不深，往往凭感觉操作，结果“好心办坏事”。常见的几个误区，值得我们警惕：
不少人觉得“穴位越按越好”，甚至每天掐到发红才收手，认为这样才“有效”。但事实上，穴位刺激讲究“适度、精准、短时”，过度反而可能刺激神经系统，导致反应性头痛或肠胃不适。
还有人喜欢边看电视边揉穴位，或者用硬物“死命压”来代替按摩——这些行为都可能带来不可逆的损伤。
更要提醒的是，孕妇、老年人、儿童、心脑血管病患者，这类人群按摩穴位时更要谨慎，建议在专业人士指导下进行，确保安全。
穴位按摩该怎么做？不是不能按，而是要按对
并不是说我们就该对穴位敬而远之。相反，中医穴位按摩作为一种非药物调理方式，在缓解某些慢性病症、改善情绪、调节身体状态方面确实有效。
关键是你要知道：
- 穴位调理不是“万灵药”，它是辅助手段
- 按摩不是越疼越好，而是以轻柔、舒适为宜
- 不是所有人都适合随意按穴位，个体差异需尊重
如果你真想用穴位保养身体，最靠谱的方式是——找专业中医辨证论治，一对一指导，而不是靠“网络偏方”自我实验。
结语：别让“保健”变“伤害”
我们常说，“身体是革命的本钱”，可现实中，很多人却在“自以为的保健”中，悄悄给身体挖了坑。
人中穴、承浆穴，看似不起眼，却牵一发而动全身；它们不是不能碰，而是不能乱碰。
真正的健康，不是按几下穴位就能“搞定”，而是建立在科学、理性、系统管理基础上的长期维护。
愿我们都能在了解身体、尊重医学的道路上，越走越稳。
参考资料：
国家卫生健康委员会：《第一目击者现场心肺复苏指南（试行）》，2023年12月
中华医学会口腔医学分会：2024年度《面部神经炎临床调研报告》
《经络腧穴学》第5版，高等教育出版社，2022年版
《黄帝内经》·素问·气穴论