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这是【七茶一书】的第1989期分享
作者 | 九月一号 编辑 |楠楠
来源 | 七茶一书茶书院
（ID：qichayishuchashuyuan）
分享 | 宋三哥(ID:s618618007)
老子说，’少则得，多则惑。’
当世界把24小时切成1440个碎片，我只捡回3块：工作、喝茶、看书。
其他的，交给风。
一、为什么要’人生3件事’？
在如今这个信息爆炸的时代，大多数信息碎片，就是一碗精神炸酱面，手机一天推送800条，红点永远点不完；同事、家长群、热搜，同时在你脑子里开大会；睡前刷短视频，一抬头凌晨2点，第二天靠咖啡续命。
所以，一定要去做这样 ‘3件事’模型，因为它等于情绪降噪耳机。
把生活砍到只剩：
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一件谋生（工作）
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一件养身（喝茶）
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一件养心（看书）
少到不能再少，反而腾出巨大空间给好运发芽。
苏格拉底说：‘未经审视的生活不值得过。’
审视之后，发现值得过的，其实就这3件。
二、工作：谋生的手段，也是修行的道场
先摆态度：工作不是老板，是队友，当你讨厌工作，就等于讨厌钱包，逻辑不通；所以，千万不要把工作，当做牛马工作，把上班当’付费修行’，老板给你钱，你还获得技能＋人脉＋简历镀金，双向奔赴。
再摆方法，多去看看，巴菲特的’能力圈’+番茄钟，只干自己5年内能积累核心竞争力的活，别的能推就推；25分钟专注+5分钟喝水走动，一天12个番茄，产出翻倍，加班消失；下班前写’今日3个收获’，1分钟，给大脑一个’完工红包’。
最后摆心态：陆羽’茶经’式工作。陆羽写《茶经》用了26年，换作今天＝26年只做1个项目。
所以，你可以深掘一口井，远比到处挖坑更早见水；把简单招式练到极致，就是绝招；工作结果=时间×专注度，与时间做朋友，别与时间打架。
曾国藩说：’结硬寨，打呆仗。’
硬寨=能力圈，呆仗=日拱一卒，剩下的交给复利。
三、喝茶：身体的加油站，灵魂的暂停键
喝茶，为什么好，我告诉你，这是最便宜的心流触发器。烧水3分钟，闻香30秒，啜茶1分钟，全程4分钟进入’当下’；茶多酚降压，氨基酸安神，比冥想APP省钱，比酒精健康。
懒人冲泡公式（0基础也能用）
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工具：马克杯+茶漏，随处可买；
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茶水比：1:50（1克茶50毫升水），淡一点新手不踩雷；
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水温：绿茶85℃，红茶100℃，怕记？水烧开稍晾3秒；
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时间：第1泡30秒，第2泡1分钟，第3泡2分钟，逐次递增；
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原则：过浓就加水，过淡就加秒，灵活比死板更重要。
学会 ，茶修仪式：把’静’请进日常。茶前，手机反面扣桌，屏幕朝下，信息暂停；茶中，专注闻香—观色—啜饮，脑袋别想PPT；茶后：写’茶日记’3行：香气/滋味/心情，练感知力，也练表达力。
茶圣陆羽说：’茶之为饮，最宜精行俭德之人。’
精行=专注当下，俭德=减少欲望，一杯茶就把两件事全办了。
四、看书：给大脑吃自助餐，别人吃啥你吃啥
1. 选书原则：T型阅读法
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竖线=专业深耕，只读自己5年规划内的书；
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横线=兴趣泛读，文学、哲学、经济学都可涉猎，拿来当’思维调料’；
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比例：专业70%+泛读30%，既保证深度，又避免’隧道视野’。
2. 阅读速度：巴菲特’5页法’
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每天5页专业书，看似慢，一年1825页，相当于10本300页大部头；
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关键：每天不能断，断一次=前功尽弃的复利裂缝；
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工具：手机备忘录建’读书记录表’，日期+书名+页码，打勾=游戏通关。
3. 输出机制：把’看过’变’用到’
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每读完1章，写’3行摘要+1个案例+1个行动’，不超过100字；
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发社交平台/社群，教是最好的学，还能顺手打造个人IP；
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半年后回看，你会拥有一本’私人操作手册’，比原著更值钱。
朱熹讲：’问渠那得清如许？为有源头活水来。’
书，就是大脑的源头活水，停止阅读=思想开始发臭。
五、把3件事串成’复利飞轮’
1. 工作提供本金，月薪→储蓄→投资本金，飞轮启动燃料；能力圈提升→加薪/副业→更多本金，飞轮加速。
2. 喝茶提供健康，降压、降脂、抗氧化→少生病→少看病→省下的钱继续投入飞轮；冥想式茶修→情绪稳定→决策错误率下降→投资亏损减少。
3. 看书提供认知，专业书→技能提升→工资上涨；泛读书→跨界思维→发现新机会→本金新去处；输出内容→个人IP→流量变现→飞轮外圈再扩大。
一圈推一圈，时间做杠杆，3件简单事就能滚出巨大雪球。
苏格拉底说：’世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。’
理想不用高大上，把日子过清爽，就是理想本想。
人生3件事：工作，让我们立足大地；喝茶，让我们呼吸放缓；看书，让我们抬头看星。
其他的，都是锦上添花，有，是惊喜；无，也依旧清风明月。
愿你看完这篇，立刻去：
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烧一壶水，泡一杯茶，看5页书；
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然后把’3件事复利飞轮’转起来，
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一年后，回来告诉我：钱包鼓了，身体好了，心也静了。
去吧，把日子过成’极简三件套’，其他的，交给时间，时间从不亏待认真生活的人。
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