[太阳]【清脂降压早行动，远离硬化护心程】
血管是生命的“高速公路”，动脉硬化却像路上的“暗礁”，悄悄威胁健康。
[爱心]日常控盐减油、多吃果蔬粗粮，用运动激活血管活力
[爱心]戒烟限酒为血管“清障”，定期体检监测指标，别让脂肪斑块堆积。
[爱心]从点滴改变开始，呵护血管年轻态，才能让血液畅快流动，为心脏和全身健康保驾护航。
✨舌是脏腑“监控器”，一眼看透健康底牌！
舌尖属心，舌中归脾胃，舌根连肾。正常舌淡红薄白苔；若舌紫络暗，多有瘀堵；舌淡细络，常显气血不足。
巧妙的是，舌下黏膜血管密布，
你的舌象是哪种？对照看隐藏的健康信号
什是么气虚、血虚、阴虚、阳虚？
✅气虚就是燃料不足所以动力不足
✅血虚就是营液养不足，进而导致身枯体燥，营养不良
✅阴虚就是津液不足所以出现燥热
✅阳虚是就阳光不足所以会怕冷。
甲亢功能太过，热降不下来，
甲减功能不及，热升不上去。
甲状腺，用脑多思虑多，情绪波动大就叫甲亢，精神状态不好，情绪低迷压抑，干什么都没劲，叫甲减。
热不足，下身太寒就会出现，垃圾沉淀在子宫里，叫肌瘤。寒气入肾，骨髓，影响造血功能，就出现贫血。甲减，压抑，出现生闷气，情绪波动大，气滞血瘀，乳腺通道不畅容易淤结，乳腺结节，乳腺炎。
你会上火长痘吗？来看看小姐姐的痘肌转变：
你会经常上火、满脸痘痘、便秘、口腔溃疡吗？但是其实你知道吗？你不是“上火”，而是“肠寒”！
这些反复出现的“火气”，是因为肠道过于寒凉、堵塞不通，导致虚火被迫上冲至头面，一味清热，反而会让肠道更寒，陷入恶性循环
当内在的寒凝得以化解，通道自然畅通，虚火不再上炎，痘痘、溃疡等“假火”症状就慢慢消失了！
人会生病，但不太清楚人为什么会生病。其实很多生活中的常见现象就能帮我们理解。比如馒头冷了会变硬，血液冷了容易淤堵，水冷了会结冰，血管冷了可能。脆裂，关节受凉会疼痛僵硬，发动机冷了就无法转动，心脏若冷了甚至可能停止跳动。
#让体温升起来，借阳气推动气血畅通，通达全身每一处，驱散寒湿，提升抵抗力，重新激活身体的自愈力和免疫力。你明白了吗？
👉颈椎不好，别不当回事！
👉气血不能从颈部到达头部会引发：
1、首先颈部僵硬、酸胀。
2、进而头晕、头疼失眠、健忘。
3、还会导致肩背部酸胀，面瘫。
4、严重者可出现四肢麻木，高位瘫痪。
经络为什么要畅通？
1.经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通,经络不通身体就会有疼痛。不通为万病之根源。
80%的疾病与经络堵塞、气血不通有关。当身体哪个部位的经络堵塞时，哪个部位就出现病症，因为那个部位处于低水平维持运作当中,就会感觉酸、胀、疼、痛、麻、硬等症状。
2.女人的衰老从经络不通开始:“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。中医上讲:“气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排”。
疏通人体经络为根本，让人体机能恢复到应有的健康状态，排出人体的毒素、自由基，使得身材曲线更完美。从而能排出身体里面的湿气、浊气、寒气、邪气、打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
3.经络不通，吃什么补品也是白费
有很多人问，吃什么，补气血。如果你经络不通，吃什么也不好使。就好比，当马路被塞住了,你是开奔驰,还是开夏利，有区别吗?
所以,一定要先通经络，再补营养。凡是经络不通就先行进补的人，必定会上火，这叫虚不受补。就相当于，当家里房间的门都关着的时候，你客厅里的温度刚好合适。可是，如果你在没打开其它房间门的时候，又搬进一台制热的空调进去，你家里还不热的开锅了?此时家里必定”上火”。
千补万补，打通经络才是大补。
4.你的经络堵在哪里，多余的肉就长在哪里
经络是运行气血的管道，气滞血瘀垃圾堆积，看看你多余的肉长到哪里了
1）腰背两侧胆经受阻
2）肚子大肝脾肾三条阴经加一个胃经堵
3）胳膊粗有赘肉三焦淤堵
4）大腿粗一整体膀胱经不通畅，腿上六条脾胃肝胆肾膀胱都淤堵
哪条通畅哪里不长肉!
养生要从疏通经络开始!
不然三十也像六十，反之经络通畅的六十也像三十!
5.人体十四经络是负责给全身供血的主要管道，我们身体出现四肢、后背有酸,胀，疼，麻，木，紧，沉的现象,都是经络不通，是轻，中，重深度瘀滞的症状。排毒一年,长寿十年!
中医千年智慧告诉我们：“经络通，气血才通！气血通，百病不生！”这不是玄学，是身体的根本运行法则！
颈椎病一般有以下10个选项，看看你在哪一项？
1.每天下班后感觉颈部肌肉疲劳。
2.清晨起床后，感觉颈部僵硬或抬头困难。
3.头、颈、肩膀时常有疼痛感觉，并伴有相应的压痛感。
4.头部转动时发生奇怪的声响。
5.颈部易于疲劳，不能持久看书、看电视、上网等。
6.有时头部突然感觉眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失。
7.头痛，多为单侧，常与眩晕交替出现。
8.视物模糊、瞳孔散大、眼窝胀痛、眼睛干涩、眼冒金星等症状。
9.上肢莫名其妙地感到发麻、疼痛、无力，有时指尖的感觉更明显。
10.下肢沉重、步态不稳。
很多中老年人都碰到过这种情况：早上穿衣服，抬手扣领口费半天劲；做饭翻炒的时候，肩膀扯着疼；甚至晚上睡觉翻个身，肩膀能疼醒——这些情况多半和肩周炎有关。生活里很多人对肩周炎不够了解，觉得肩周炎是老年病，疼一阵自己就能好，结果越拖越重，最后连梳头发都费劲。
颈椎病的8个警报
1、久治不愈的头痛或偏头痛
2、久治不愈的头晕
3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降
4、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状
5、久治不愈的低血压
6、“莫名其妙”的高血压
7、发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发
8、不明原因的反复“落枕
「八髎穴」：
妇科问题小能手，盆腔气血的开关
作用:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、宫寒、痛经、盆腔炎、阴道炎等。
男性泌尿生殖系统问题，遗精、早泄、腰酸等
取穴:八髎也就是八个穴位，位置脊椎两侧各四个，直通包宫，在膀胱经上。分别在第一、二、三、四骶后孔中厂上髎穴次髎穴中髎穴下髎穴。
八髎穴，肾腧穴，涌泉穴是走肾经的，这三个穴位