河南科技报
2025-08-22 11:46发布于河南
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双脚被称为人体的“第二心脏”。如果你的双脚有这3个特征，代表身体很健康。
双脚皮肤光滑、红润
如果双脚皮肤光滑，并且很少出现干裂等问题，说明身体比较健康。
双脚温暖，不容易发凉
双脚是离心脏最远的部位。由心脏泵出的血液需要经过漫长的距离才能到达双脚，这个过程会导致血液中的能量和热量散失。因此，人的双脚很容易变得冰凉。如果双脚在很冷的环境下还能保持温暖，说明体内的血液循环比较顺畅，身体较为健康。
趾甲红润，有光泽
如果双脚的趾甲都红润有光泽，说明身体气血充足，比较健康。
日常足部保健牢记这3点
泡脚
用温热的水泡脚可以加快血液循环，有利于消除双脚的疲劳感。建议每晚睡前用40℃左右的水泡脚10分钟左右。
经常按一按双脚上的穴位
我们的脚上有很多穴位，经常按摩双脚，能促进人体气血流通、疏通经络。常按涌泉穴能帮助改善心肺功能，常按太溪穴有助于滋补肾脏。
坚持运动
运动不仅能够锻炼双脚肌肉，还可以很好地保护双脚。建议每天坚持锻炼小腿和双脚30—60分钟，锻炼方式可以为踮脚或伸膝勾脚。
来源：央视新闻客户端，CCTV生活圈，人民网科普 / 图源 ：版权图库 / 声明：本文转载仅为向公众传递更多科普知识的公益目的，图片文字内容源于网络及其他公众号转载，版权归原作者所有，如有不妥，请联系处理（[email protected]）
编辑丨王 珊
校对丨魏姣姣
排版丨岳梦楠
审核丨杨 越
策划丨文成锋
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