1.规律作息，不熬夜
生活有规律，能够按时作息，让生活在正常的轨道上运行。早睡早起，控制看电子产品的时间，不过度刷短视频，不长时间看手机，尤其是不能熬夜。
2.节制饮食，不过饱
饮食有节，起居有常。年龄大了，就多吃清淡一点的，少食油腻肥厚，不酗酒。每餐吃七八分饱，晚餐不能多吃，要吃温的食物，不吃生冷寒凉。
3.减少欲望，不过费
甚爱必大费，多藏必厚亡。过多的欲望，过度的活动，必然耗费心神、体力，使人精力不济。要少说话，慢节奏。要节制欲望，减少交际，尤其不要内耗。
4.稳定情绪，不动怒
你可以控制自己，却不能控制他人，更不能控制世界。世上很多事情都不以你的意志为转移，别在乎，不计较，更不能有过多的期待。遇事冷静，不着急，不动怒。来日方长，总有办法解决问题。
5.学会放手，不操心
一代人有一代人的想法和处事方式。世上的事强求不得。过好自己的日子，享受幸福的生活，该放手时就放手，该独处时多独处，不要多想，不要操心，节约心力，养好精神。
6.亲近自然，不封闭
人是社会的人，人是动物。不要脱离社会，不要固步自封，不要把自己固定在一个点上。
走出去，亲近大自然，爬爬山，玩玩水，抱抱大树，看看蚂蚁上树，居高地，发发呆。品品茶，赏赏花。看天边云卷云舒，观身旁花开花落，听世界天籁之音，容天下事，笑可笑人。
守住了心，守住了气，守住了健康，也就守住了好日子。
#artContent h1{font-size:16px;font-weight: 400;}
