不去因为外物的好坏高兴,也不因为自己的得失而悲伤。保持内心平静,让自己情绪稳定。所以,人到七十,养成遇到让自己高兴的事,冷对待的习惯,也非常重要。除了上述两个习惯以外,还有一个习惯,对于年过七十的人来说,也特别重要。对于那些能让我们立即获得愉悦感的事,冷淡对待人过七十,精力非常有限。那些,能让我们立即获得愉悦感的事情,大多都是消耗我们精力的事。比如:上网。不少年过七十的老年人,自己不断摸索以及子女的帮助下,学会了上网。或者他们原本就会上网。七十岁,已经退休,儿女大多又不在身边,空闲时间很多,内心也会感到空虚。为了打发自己的空闲时间,填补内心的空虚。于是选择在网上冲浪这种能立即给自己带来愉悦感的事情。为了享受这种愉悦感,甚至不惜熬夜上网。如此一来,精力会被迅速消耗殆尽,严重的直接影响寿命。因此,年过七十,对于那些能立即给自己带来愉悦感的事情,要冷淡对待。防止自己沉迷其中,快速消耗自己的精力。而是应该多做一些会延迟带给我们愉悦感的事情。比如:健身。健身的过程中,或许会觉得有点痛苦。但是,健完身之后,会感到很愉悦。像健身等一些延迟带给我们愉悦感的事情,会更有利于我们身心健康。总之,年过七十,身体健康才是核心。为了让我们的身体更健康,可以试着养成上述3个“冷习惯”。或许有人会说,“我都已经七十了,养成习惯好难!”这点得承认。但是,想想一旦习惯养成后,我们会收获更加幸福快乐的晚年生活,这样的努力难道不值得吗?-The End –作者-而这第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人