hi，我是可喜！🌱
其实，家人们活血化瘀，是我们作为中医治疗血瘀的重要手段，也是我们改善血瘀去最好的方法哦！💪
还有，血瘀简而言之，就是血液在人体内流动不畅，形成淤血的状态！🌱
而且，还有一些病症，如心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病等，所以都与血瘀有着密切的关系，血瘀可以导致血液循环障碍，影响组织器官的血液供应，从而去引发各种疾病！！✅✅
因此，活血化瘀是我们现在养生的重要一环，还可以通过活血化瘀，改善血液循环、消除淤血，还可以预防疾病和血瘀哦！☺️☺️
1、龟板土茯苓猪骨汤
✅分享这个在秋天，也可以做到的祛湿、排毒靓汤，对于湿疹、瘀血也有很好的效果哦，快跟着我喝起来吧！
✅如果你们，也是最近被湿气和瘀血困扰，那这碗汤真的适合你们，而且，还能皮肤狂抓、 满面红包、提不上劲、熬夜上火的，都是非常清热解、祛湿效果也特别好！！
🥣〖食材〗
龟板，土茯苓，鸡骨草，灵芝，红枣，猪骨，生姜，蜜枣，清水！
🥢〖做法〗
1️⃣龟板焯水去掉龟甲，猪骨焯水，红枣去核，其他食材洗干净准备好备用！
2️⃣食材准备好后，除了猪骨红枣，所有食材洗净放进汤锅里，在加入适量的清水先煲1.5 小时，再加入猪骨，红枣继续煲1小时，出锅前按个人喜好调味即可食用！
🌱每日小提示
去湿排毒，改善湿疹，调节淤血！
2、鹌鹑蛋鸽子四物汤
✅推荐这个汤，对于排瘀、补气血、养气色都是非常好哦，如果要是身体比较差，那这个汤滋补的效果就更好哦！
✅而且，对于女生的月经状态差，还有其他的气色不好，脸色蜡黄，面部暗沉有斑，家人们都可以试着喝这个四物汤哈哦，女生经期不建议喝，但是经期后可以连喝2~3天哦！！
🥣〖食材〗
熟地黄、当归、白芍、红枣、川芎、鹌鹑蛋、鸽子肉、清水！
🥢〖做法〗
1️⃣老鸽去头清洗干净切块，鹌鹑蛋煮好剥壳备用，其他配料洗净备用！
2️⃣所有食材洗净后，一起倒入炖盅，加入清水，炖煮1.5小时，根据自己的口感加盐即可开吃！！
🌱每日小提示
改善气血，调理状态，去瘀血，去瘀毒！
3、当归黑枣鸡蛋汤
✅如果你们平时也是，气血不足，身体不舒服，那就推荐你们喝这一款汤哦，不仅对女生好，对其他入群也非常好！！
✅而且，如果想真正想要养好气色，光是补肯定是不够，如果随便乱补，结果就会不仅没有改善，还容易上冒豆，后来跟中医学习，要一定要学会“清十补”并行 只有清干净了才能补进去身体哦！！
🥣〖食材〗
当归、黑枣、白术、白芍、茯苓、党参、红糖、姜片、 剥壳熟鸡蛋、清水！
🥢〖做法〗
1️⃣鸡蛋提前煮好剥壳，其他食材一起洗干净备用！
2️⃣材料全部洗净准备好后，一起放入锅中，在加入红糖，开大火煮开，转小火再煮20分钟即可食用！！
🌱每日小提示
调理气血，补血，排毒、排淤血！