hi，我是可喜！🌱
其实，气血和瘀血就是在一处，如果一旦有了淤血，那气血就到不了全身，就会堵起来身体就非常难受！✅
所以，这个时候就要用到，我们活血化瘀的思路，去使用一些去瘀血化瘀血的食材！💪
而且，古人在这方面就有着非常丰富的经验，比如气滞血瘀，生气引起的用血府逐瘀丸、那寒凝血瘀，受寒引起的用桂枝茯苓丸哦！✊
今天，就带来几款益气活血的汤，顾名思义，有着补气活血之功效，不仅可以去除淤血，才能推动气血，让我们身体更好！！☺️☺️
1、黄芪当归瘦肉汤
✅秋天，这个汤连着喝3次，补气血是真的超级牛，还有平常小脸暗沉蜡黄，皮肤粗糙，总是懒洋洋，说话有气无力的快去喝这个！
✅而且，当归、红枣、桂圆都可以养血哦，再加入黄芪，党参补 气的功效，搭配瘦肉，汤水清甜，又不会油腻，秋天越喝越舒服！！
🥣〖食材〗
黄芪10克，当归3片，党参10克，麦冬10克，桂圆6颗，红枣3颗，瘦肉适量，清水！
🥢〖做法〗
1️⃣先把瘦肉剁碎放入碗底，其他食材一起洗干净放入碗中备用！
2️⃣食材准备好后，碗中加入所有食材后，再加入适量清水，上锅蒸30～40分钟即可食用！
🌱每日小提示
养血去瘀，补气养颜，调养脾胃！
2、药膳鸡脚汤
✅平常血气不足的家人们，一定要去喝这个汤，而且还多喝真的能让气色真的好到爆哦，小孩子也可以适当喝哦！
✅而且，这些食材都是一整个搭配是补气和补血的黄金CP，对改善血瘀也有特别好的效果，还能美容养颜哦！！
🥣〖食材〗
鸡脚12只，当归5g，党参10g，黄芪10g，玉竹15g，红枣6颗，枸杞适量，清水！
🥢〖做法〗
1️⃣鸡脚冷水下锅焯水，洗净剪去脚甲，红枣去核，其他食材一起过去洗干净备用！
2️⃣所有材料洗净后，一并洗净放进汤锅里，加入适量清水，大火烧开转小火煲40分钟，撒上枸杞，出锅前按个人喜好调味即可食用！
🌱每日小提示
气补补血，美容养颜，去毒去淤血！
3、人参乌鸡汤
✅这一款人参乌鸡汤，对于补气养血非常，还能喝出好气色，平常应酬都很多，高压的工作氛围，是很消耗气血的，所以这款汤就合适啦！
✅而且，体质不好的人也需要多喝这个补气血很好的汤，人参当归乌鸡汤！缓解经常加班、熬夜、压力大带来的伤害，调理姨妈、改善睡眠也快去喝这个啦！！
🥣〖食材〗
人参，当归，龙眼肉，乌鸡，清水！
🥢〖做法〗
1️⃣乌鸡超水洗净，其他配料一起过水洗净备用！
2️⃣锅中放入茶油炒香乌鸡，少量鱼露调味，在倒入上没过乌鸡的开水，煮开后倒入砂锅中，放入所有的食材，大火炖煮15分钟即可食用！
🌱每日小提示
补气养神，补血祛瘀，缓解疲劳，改善睡眠，调养脾胃！
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