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秋天燥邪猖獗，人身体里的津液流失，容易出现皮肤干燥，喉咙干痒，身体疲倦等问题。而玉竹性甘微寒，有很强大的养阴润燥、生津止渴的作用，是燥秋必备的圣药，今天就来教大家如何用玉竹巧搭一味，帮你击退干燥疲惫，重焕水润!

第一组，玉竹 麦冬

玉竹和麦冬都有滋阴润燥，益胃生津的作用，两者相配，滋阴效果翻倍，可以帮助我们增加身体水分，缓解干燥。适合经常感觉口干舌燥，心烦燥热，以及胃口不太好的朋友。

第二组，玉竹 黄芪

这组搭配不仅可以滋阴润燥，还能益气补气，气阴双补，增强身体免疫，特别适合秋冬季节体质偏弱，免疫力较低，容易感冒发烧，感觉疲倦乏力的人群。

第三个，玉竹 生地黄

生地黄可以清热凉血，养阴生津，搭配上玉竹，可以有效的滋阴生津，清热降火，如果你经常感觉嘴里发干，心烦失眠，夜间口渴的厉害，就可以选择这个搭配。

第四个，玉竹 陈皮

玉竹可以滋润，而陈皮呢，理气健脾，帮助脾胃消化。有些朋友在秋季容易感觉胃部不舒服，消化功能差，经常肚子胀，这个时候就可以用这两种药材去提升食欲，帮助消化，养胃生津。

第五个，玉竹 红枣

我们知道，红枣有补血安神，健运脾胃的作用，搭配上滋阴的玉竹，适合那些气血亏虚，经常感觉疲惫乏力，精神不振的朋友，可以帮助改善睡眠质量，增强体力，振奋精神，改善气色。

以上就是今天的全部分享，如果你感觉身体不舒服，一定要及时线下就医，我们下期再见。